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Ma Bible brûle-graisses

Ma Bible brûle-graisses

By Anne Dufour & Carole Garnier Health, Mind & Body 02/03/2015

Les graisses sont entrées dans votre corps, vous allez les faire sortir. C’est la guerre ! Vous voilà enfin armé jusqu’aux dents pour la gagner.

Dans ce livre de référence, découvrez :

- Les 47 meilleurs aliments super-brûle-graisses à boire et à manger : thé, amande, café, bœuf, cabillaud, lentille, brocoli, carotte, poulet, saumon, framboise, pomme, cannelle...

- 5 portraits et 3 programmes « pas à pas » pour des solutions sur mesure au jour le jour.

- « No pain no gain ». Les exercices brûle-graisses qui marchent à tous les coups : squats, jogging, aquagym.... Plus vous transpirez, plus vous brûlez !

- Les massages, plantes et huiles essentielles « fat burning » : prêle, reine-des prés, thé vert, huiles essentielles de cèdre, de pamplemousse...

- Les astuces look pour perdre 2 tailles instantanément : choisir la bonne coupe de jean en fonction de sa silhouette, affiner un double menton grâce au maquillage...

- Plus de 200 recettes BG et gourmandes.

- Et 90 conseils de pro pour brûler encore plus, sans aucun effort !

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