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El poder de los hábitos
Hay pocos libros que se convierten en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos. Financial Times En El poder de los hábitos, el premiado periodista Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Duhigg ofrece una gran cantidad de información en una fascinante narrativa que nos lleva a las salas de reuniones de Procter & Gamble, a las gradas de la NFL, y hasta al movimiento por los derechos civiles, y presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial. En esencia, El poder de los hábitos contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y conseguir el éxito consiste en entender el modo en que funcionan los hábitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo método, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal.
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Reviews
Powerful book about how to change our bad habits.
By DahiT
Me enseño a identificar por qué dejaba a un lado mis metas y que detonaba esos abandonos. Pude entender el bucle (señal-rutina-recompensa) ahora antes de tomar acción y desviarme me siento y analizo por qué no estoy haciendo esto o cual es la recompensa que tendré al hacerlo. Uffff me ayuda mucho para seguir mejorando cada día. Muchas Gracias
By fit mundial