ईट सो व्हॉट! शाकाहार की शक्ति : वजन घटाने, रोग मुक्त, दवा मुक्त, स्वस्थ लंबे जीवन के लिए पोषण गाइड

क्या आप जन्म से ही शाकहारी हैं या स्वास्थ्य मुद्दों के कारण शाकहार का पालन कर रहे हैं?

शाकहारी भोजन आपको कई बिमारीयों से बचा सकता है, ये आपके जीवन में मुल्यवान और स्वस्थ वर्ष जोड़ता है। फूड थेरेपी से कई बिमारीयों को रोका जा सकता है। रिसर्च साइंटिस्ट और रजिस्टर्ड फार्मासिस्ट ला फॉनसियर ने ड्रग्स के साथ करीब से काम किया है और अपने अनुभव के आधार पर वह इस तथ्य पर प्रकाश डाल रहीं हैं कि कैसे प्लांट बेस्ड स्वस्थ शाकहारी भोजन हमारी दैनिक स्वास्थ्य समस्यों का उपचार कर सकती हैं। ईट सो व्हॉट! शाकाहार की शक्ति वजन घटाने, रोग मुक्त, दवा मुक्त और स्वस्थ लंबे जीवन के लिए पोषण गाइड है।

ये पोषण गाइड निमनलिखित विषयों पर विस्तार से चर्चा करती है:
1. पोषक तत्व क्या हैं? क्यों वे इतने महत्त्वपूर्ण हैं?
2. शाकहारी होने के शीर्ष 10 स्वास्थ्य लाभ।
3. 10 करन से आपको नियमित अधिक प्रोटीन खाना चाहिए।
4. शकहरियों के लिए 10 उच्च प्रोटीन श्रोत।
5. 10 वजह कि क्यों फैट दुश्मन नहीं होता है। फैट की सचाई।
6. शीर्ष 10 स्वस्थ फैट वाले खाद्य पदार्थ जो आपको खाने चाहिए।
7. 10 कारणों से आपको कार्बोहाइड्रेट कभी खाना नहीं छोडना चाहिए।
8. 10 स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट जो आपको स्वास्थ्य और पोषण लाभ के लिए जरूर खाने चाहिए।
9. एनीमिया से छुटकारा पाने के लिए 10 पावर फूड्स।
10. विटामिन बी12 की कमी को रोकाने के लिए शाकाहारियों के लिए शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ।