Respirer avec les arbres

Réduire son niveau de stress et s’apaiser par le contact avec les arbres de son jardin, du parc d’à côté ou de la forêt cher à son cœur, est accessible grâce à la coach respiration, méthode initiée par l’auteur. Une certitude est ainsi développée dans ce petit guide pratique et illustré : au contact des arbres, la respiration se transforme, parfois dans son rythme et son amplitude, et toujours dans ses mouvements.

La quarantaine d’exercices inédits vous accompagneront dans vos balades auprès des arbres pour apprendre à respirer et retrouver calme et sérénité.