Health, Mind & Body - Books

Los primeros 20 minutos

Health, Mind & Body

#1 New York Times BestsellerSorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más.#1 New York Times BestsellerSorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más.¿Sabías que 20 minutos de cardio al día es suficiente para obtener los máximos beneficios de salud? Cada semana, millones de estadounidenses modifican su rutina de ejercicio gracias a la columna de Gretchen Reynolds, una de las más leídas de The New York Times. Este libro, informativo y entretenido, deja al descubierto los avances científicos más recientes sobre salud y entrenamiento físico, a la vez que echa por tierra las ideas arraigadas en torno al deporte y estimula el debate alrededor de la ciencia del ejercicio. Luego de consultar a expertos en fisiología, biología, psicología, neurología y deporte, la autora nos explica con qué frecuencia debemos ejercitarnos, cuánto deben durar los entrenamientos, cómo evitar lastimarnos y cómo encontrar la rutina ideal para alcanzar nuestros objetivos. Entre los muchos hallazgos incluidos en este libro, se encuentran:-Por qué estirarse es malo y por qué calentar es bueno.-Por qué caminar mejora tu memoria y por qué ejercitarte te pone de buen humor.-Por qué es mejor tomar agua -sólo agua- antes y después del ejercicio, pero jamás durante.-Por qué la leche con chocolate es mejor que el Gatorade para recuperarte después de hacer deporte.-Por qué una dieta promedio, saludable, es lo único que necesitas.-Por qué perder peso y mantenerse es más difícil para las mujeres que para los hombres.-Por qué el ibuprofeno debilita tu cuerpo para el ejercicio.Ya sea que estés por correr un ultramaratón o que sólo quieras subir las escaleras sin perder el aliento, Los primeros 20 minutos te enseñará cómo tener hoy una vida más saludable y cómo entrenar mejor el día de mañana."La autora derrumba todas las ideas preconcebidas que tenemos sobre el ejercicio. Estamos ante un libro muy racional y muy legible: un manual de usuario que también nos explica que mucho de lo que nos han dicho que debemos hacer es inapropiado e incluso peligroso. Luego de leer este libro, los lectores se sentirán motivados para replantearse su rutina de ejercicio y hacer cambios positivos y de por vida."Publisher's Weekly

Faire l'amour avec Dieu

Health, Mind & Body

« ?La prière est un coït avec la Présence divine?: cette drôle de phrase, tombée de la bouche d?un rabbin ukrainien au XVIIIe siècle, le Baal Shem Tov, est venue tinter un soir à mes oreilles comme un méchant grelot. Pourquoi ? Qu?est-ce que la sexualité d?une prière peut apporter au XXIe siècle, un siècle qui commence par des tueries suicidaires commises au nom de Dieu ? Et que veut-il, ce Dieu, le coït ou la mort ? Dieu voulant toujours tout, Il veut les deux : qu?on fusionne avec Lui et qu?ensuite on en meure, pour faire partie de Lui. C?est un ogre adorable. Belle idée pour fidèles, exaltante pour dévots.Si tentante, cette idée, qu?elle s?est incarnée sous tous les cieux, sur tous les continents, dans toutes les religions. Celles et ceux qui les portent sont des croyants extrêmes prêts à donner leur vie pour accéder à la fusion divine. Par défi, par orgueil, sous l?effet d?un grand vent dissident hostile à toute autorité sociale, ceux-là et celles-ci vont à la mort par des chemins dérivés que l?on appelle mystiques. »De Catherine de Sienne à Ramakrishna, de Rumi à Thérèse d?Avila, de l?histoire de Majnoun le fou d?amour au Cantique des cantiques, Catherine Clément nous fait découvrir « l?être sexuel de Dieu », et le monde fascinant de ses amants mystiques.

Skab lykke og overflod

Health, Mind & Body

Mange mennesker oplever, at de ikke har de ressourcer, der skal til, for at leve det liv, de drømmer om. Skab lykke og overflod giver læseren praktiske råd og redskaber til at komme i kontakt med englene og få hjælp til at manifestere overflod og det liv, de allermest ønsker.Der findes mange former for overflod – såsom at have nok tid, ideer, selvtillid, menneskelige forbin-delser, muligheder og økonomisk sikkerhed. Ifølge Doreen og Grant Virtue handler det ikke om, hvor mange penge man har, men om at føle sig tryg og have det, der skal til, for at man kan udføre sit livsformål. Englene står klar til at hjælpe – man skal bare vide, hvordan man henvender sig til dem.Hvert af bogens 11 kapitler bringer et budskab fra Overflodens Engle – en særlige gruppe af engle, som sørger for, at menneskers guddommelige mission på jorden ikke bliver forhindret.Skab lykke og overflod – med hjælp fra englene styrker læseren i følelsen af ikke at være alene, og at der er hjælp og støtte at hente. Bogen er let læst og fuld af øvelser, praktiske redskaber og spirituelle indsigter, der kan bruges af alle og lede frem til enhver form for overflod.

The Birth Partner's Quick Reference Guide and Planner

Health, Mind & Body

This is a shorter version of the classic bestseller The Birth Partner, ideal for time-pressed parents, partners, and birthing professionals. It is a convenient and easy-to-use book that provides facts on the fly during the ultra-busy period before, during, and after labor and birth. An added planner keeps your plans and to-dos in one place. Generations of spouses and partners, as well as doulas, nurses, midwives, and other professionals, have relied on Penny Simkin's warm and wise guidance in caring for the new mother, from the last trimester through the early postpartum period. Her book The Birth Partner is the definitive guide to helping a woman through labor and birth, and The Birth Partner's Quick Reference Guide and Planner is a more-concise version of that book. For those who have the original book, it adds a planner component, for hospital or at-home birth plans and for other essential to-dos. It is full of reliable and up-to-date information on:Preparing for labor and for the new babyWays to help a woman through each stage of labor and birthPain-relief measures, including epidurals and medications as well as natural techniquesWays to induce or speed up laborCesarean birth and complications that may require itBreastfeeding and newborn careand much moreFor the partner who wishes to be truly helpful in the birthing room, this is the essential book to have on hand.

Outsmart Your Pain

Health, Mind & Body

“Mindfulness and compassion practices should be in everybody’s toolbox for a happier and healthier life. [This] book is essential reading for providers who treat chronic illnesses and for those suffering from them.”—Arianna Huffington Pain can be a big, unwieldy box that we struggle to carry all day. But what if we could put down this box, unpack it, and tackle the contents one by one? Outsmart Your Pain is Dr. Christiane Wolf’s radically clear, evidence-based guide to relieving chronic pain with mindfulness, complete with twenty easy guided meditations and self-compassion practices, including: rewriting the “pain story” you tell yourself practicing loving acceptance of your body as it is mindfully working through negative emotions strengthening your inner and outer support systems. By separating your pain from the stressful thoughts and troubled feelings that come with it, you can lay down your burden and live with joy.

Potęga ADHD

Health, Mind & Body

Czy jesteś osobą energiczną, kreatywną, zadającą pytania? Elastyczną, upartą i przedsiębiorczą? Czy potrafisz myśleć nieszablonowo i nie zważać na przeciwności losu? Możesz się zdziwić, ale te cechy są typowe dla osób z ADHD. „Gen” ADHD mógł mieć genialny kompozytor W.A. Mozart, twórca Spotify M. Lorentzon czy noblista J.M. Kosterlitz. Wszystko przed tobą!W Potędze ADHD dr Anders Hansen pokazuje, jak zamienić diagnozę w zaletę, poradzić sobie z negatywnymi aspektami ADHD i znaleźć radość w tym, że nie wszyscy jesteśmy tacy sami. Anders Hansen, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska, autor bestsellerów o mózgu tłumaczonych na wiele języków. W swoich książkach w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu. Laureat prestiżowej nagrody The Health Award of the Year.

Unleash the Power of the Female Brain

Health, Mind & Body

From one of the world's leading experts on how the brain works, a step-by-step, practical program for women to achieve greater health, energy, and lasting happiness by harnessing the power of the female brain.For the first time, bestselling author and brain expert Dr. Daniel G. Amen offers insight on the unique characteristics and needs of the female brain and a practical, prescriptive program targeted specifically for women to help them thrive. In this breakthrough guide based on research from his clinical practice, Dr. Amen addresses the issues women ask about the most including fertility, pregnancy, menopause, weight, stress, anxiety, insomnia, and relationships.

Bullet journal-metoden

Health, Mind & Body

Den efterlängtade boken från grundaren av Bullet journal -- organisationssystemet som tagit världen med storm. I åratal testade Ryder Carroll otaliga organiseringssystem, online och offline, men inget av dem passade hans sätt att tänka. Han sökte ett sätt som skulle hjälpa honom att bli konsekvent, fokuserad och effektiv tills han av ren nödvändighet utvecklade metoden själv. Han kallade den Bullet journal. När han började dela med sig av sitt system till sina vänner som stod inför liknande utmaningar, blev det viralt. Bara ett par år senare, till hans stora förvåning, är Bullet journaling en världsomspännande rörelse. Bullet journal-metoden handlar om mycket mer än att organisera dina anteckningar och att-göra-listor. Det handlar om vad Carroll kallar medvetet levande: att rensa bort distraktioner och fokusera din tid och energi på det som är verkligt meningsfullt, både på arbetet och i ditt privatliv. Det handlar om att spendera mer tid på det du bryr dig om, genom att jobba mot färre mål. Hans nya bok visar hur du kan - Samla dina tankar: med bara papper och penna kan du få koll på vad du lägger tid på och få överblick över dina framsteg. - Organisera ditt liv: finn lugn i vardagen genom att attackera dina att-göra-listor på ett systematiskt, medvetet och produktivt sätt. - Forma din framtid: ta vaga drömmar och nyfikenheter till meningsfulla mål, och bryt sedan ner dessa mål till genomförbara steg som leder till stora förändringar. Carroll skrev den här boken för frusterade list-skrivare, överväldigade multitaskare och kreativa som behöver lite struktur. Vare sig du har använt en Bullet journal i flera år eller aldrig har sett en tidigare kommer Bullet journal-metoden ta dig från att vara en passagerare till att bli pilot över ditt eget liv. --- Bullet journal är ett av de mest eleganta och effektiva system jag någonsin stött på. Det kommer inte bara hjälpa dig att bli mer organiserad utan kommer också hjälpa dig att bli en bättre person. Jag rekommenderar starkt den här boken (och metoden den redogör för i detalj) för alla som vill få ut mer av livet. -- Cal Newport, författare till Deep Work Oavsett om du är en insatt antecknare eller alltid har velat utforska anteckningsbokens fördelar, så förenklar Bullet journal-metodenkraften i att sätta pennan mot papper och kommer tveklöst att förvandla ditt liv, på fler sätt än du kan föreställa dig. -- Hal Elrod, författare till The Miracle Morning

Don't Pollute Your Own Stream

Health, Mind & Body

This book reveals the simple yet profound truths demonstrated in Nature that give the keys to effortless health, a sleek fit body, symptom free living, abundant vitality and long and fruitful life. By learning these secrets everyone can then choose their own unique diet and lifestyle that comes from connecting with the most intelligent inner wisdom of their own body.

Overkill

Health, Mind & Body

A look at fifteen popular medical treatments that have been shown to be far more harmful than helpful, yet are still recommended by doctors. Modern medicine has made major advances in the last few decades, as more informed practices, thorough research, and incredible breakthroughs have made it possible to successfully treat and even eradicate many serious ailments. But we still rely on medical interventions that are vastly out of date and can adversely affect our health. In Overkill, Dr. Paul a Offit debunks fifteen common medical interventions that continue despite mounting evidence they are damaging or even deadly. Discussing everything from vitamins, sunscreen, and eyedrops for pinkeye to more serious procedures like heart stent placement and knee surgery, Offit—an acclaimed medical expert and patient advocate—tears down prolific medical propaganda that, for decades, has been causing more harm than good. Analyzing the history of how these practices came to be, the biology of what makes them so ineffective, and the medical culture that has consistently turned a blind eye, Overkill seeks to move the needle far away from these counterproductive treatments—and help patients advocate for their health. By educating ourselves, we can ask better questions and bring a much-needed skepticism to some of the drugs and surgeries that are too readily available—and too heavily promoted.

ACT der Liebe

Health, Mind & Body

Aufhören zu kämpfen und anfangen zu lieben! Gängige Mythen über die Liebe bereiten den Boden für einen Kampf mit dem wirklichen Leben. Die unangenehme Wahrheit ist die, dass es so etwas wie einen perfekten Partner nicht gibt, dass alle Paare sich streiten und dass die Gefühle der Liebe kommen und gehen wie das Wetter. Aber das heißt nicht, dass Sie nicht trotzdem eine freudenreiche und erfüllende Beziehung haben könnten. Mithilfe eines einfachen Programms, das auf der achtsamkeitsbasierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) aufbaut, können Sie lernen, effektiver mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen und sich vollständig auf den Prozess gemeinsamen Lebens und Liebens einzulassen. Mit Ihrem Partner oder auch alleine lernen Sie: Konflikte loszulassen, sich zu öffnen und vollständig in der Gegenwart zu leben Mit Achtsamkeit die Intimität, die Verbindung und das Verständnis zu erhöhen Schmerzhafte Konflikte zu lösen und seit langem bestehende Differenzen beizulegen Entsprechend Ihren Werten zu handeln, um eine reiche und bedeutsame Beziehung aufzubauen

Well at Work

Health, Mind & Body

LONGLISTED FOR THE 2023 OWL AWARDS Full of science-backed tips on how to design any workspace for physical and emotional wellbeing, “Well at Work helps us thrive wherever we work.” (Arianna Huffington) Whether you work in a traditional office or a corner of your bedroom, staying well at work need not be a luxury. But wellness at work isn’t just about staying physically healthy; it’s also about reducing stress and improving mood, focus, energy, and productivity.Well at Work reveals how to optimize our workspaces for wellbeing across the seven domains of integrative health: stress and resilience, movement, sleep, relationships, environment, nutrition, and spirituality, and even the air we breathe. You’ll learn: How the environment you work in all day can affect your sleep at night Optimal lighting and noise levels for reducing stress and improving focus How to adjust temperature and humidity to stay alert and protect against infection Why open-plan offices can keep you more active The myriad benefits of access to nature (and how to bring nature indoors) Office layouts that foster social interactions but not distraction Foods to enhance cognitive performance And more Along the way, you’ll meet the scientists and doctors, designers and architects, and building science professionals who are striving to make workplaces more conducive to wellbeing. And you’ll glimpse into the future of the workplace, where artificial intelligence and the metaverse will help us create environments that respond to our individual needs. Above all, you’ll come away with a menu of simple, “innovative, and often overlooked” (Dr. Richard Carmona) steps anyone can take to be—and stay—well at work.

Autobiographie d'un yogi (traduit)

Health, Mind & Body

- Cette édition est unique;- La traduction est entièrement originale et a été réalisée pour l'Ale. Mar. SAS;- Tous droits réservés.Paramahansa Yogananda est surtout connu pour avoir tenté de réunir la religiosité hindoue orientale et le christianisme occidental. Dans ce livre, traduit en 35 langues et largement diffusé dans le monde entier, il raconte son voyage initiatique et comment, poussé par son gourou et le gourou de son gourou, il s'est rendu en Occident pour diffuser l'ancienne technique du Kriya Yoga dans d'autres parties du monde.

Belebe deine Lebenskraft mit traditioneller Küche und Heilmitteln

Health, Mind & Body

„Belebe deine Lebenskraft mit traditioneller Küche und Heilmitteln“ präsentiert eine einzigartige Sammlung, die die Schnittstelle zwischen kulinarischer Kunst und naturheilkundlicher Praxis erkundet. Diese Anthologie vereint Werke, die sich auf die historischen Verbindungen zwischen Ernährung und Gesundheit konzentrieren, und lädt die Leser ein, in die Tiefen traditioneller Heilmethoden und kulinarischer Weisheiten einzutauchen. Von traditionellen Rezepten bis hin zu homöopathischen Ansätzen – die Sammlung bietet eine facettenreiche Betrachtung der Lebenskräfte, die unser Wohlbefinden fördern können. Die an der Sammlung beteiligten Autoren, darunter der bekannte Homöopath Samuel Hahnemann und der Pionier der modernen Küche August Oetker, tragen erheblich zur thematischen Vielfalt bei. Beide haben in ihren jeweiligen Disziplinen einzigartige Perspektiven eingebracht, die hier in einem zusammenhängenden Dialog präsentiert werden. Ihre Arbeit unterstreicht die historische Relevanz der traditionellen Heilkunde und ihres kulinarischen Begleiters und spiegelt die kulturellen Strömungen ihrer Zeit wider, die bis heute nachklingen. Diese Anthologie ermöglicht es, kollektive Einsichten zu gewinnen, die die Überlieferung und Evolution moderner gesundheitsbewusster Praktiken prägen. Für den Leser bietet dieses Buch eine wertvolle Gelegenheit, eine Vielzahl von Perspektiven und Ansätzen zu entdecken, die dazu einladen, tiefer über die harmonische Verbindung von Ernährung und Gesundheit nachzudenken. Im Laufe der Lektüre werden sowohl Kenner traditioneller Heilmethoden als auch neugierig Entdeckende angesprochen, um die komplexen Dynamiken von Kochen und Heilen zu verstehen. Diese Sammlung stellt eine Quelle der Bildung und Inspiration dar, die zum Nachdenken anregt und einen selbstbewussten Dialog über die untrennbare Verbindung von Körper und Geist fördert.

Le manuel pratique du corps subtil

Health, Mind & Body

Le corps subtil de Cyndi Dale est devenu le guide de référence pour qui désire explorer les différents types de guérison énergétique. Avec Le manuel pratique du corps subtil, elle nous offre une documentation tout aussi précieuse : un manuel d’instructions pratique nous permettant de mettre en application la guérison énergétique.Truffé d’informations claires, de conseils par étapes, de schémas et de conceptsclés, cet outil de travail fonctionnel et élaboré aborde des pratiques issues d’un large éventail de traditions thérapeutiques holistiques et de médecine énergétique, dont :+ les six principales techniques énergétiques que tout thérapeute devrait connaître ;+ des pratiques de diagnostic énergétique pour déterminer le genre de méthode qui s’avèrera le plus efficace pour des problèmes de santé spécifiques ;+ l’établissement de limites énergétiques claires et flexibles, en prodiguant des conseils particuliers aux thérapeutes professionnels ;+ des techniques pour travailler avec les aspects subtils du corps, des émotions et le subconscient ;+ des dizaines de pratiques thérapeutiques qui sollicitent les chakras, les méridiens, le chi, le travail respiratoire, les champs auriques, la géométrie sacrée, l’acupression, la musique et bien davantage.Comme l’écrit Cyndi Dale, toute médecine est énergétique – on peut dès lors utiliser les pratiques des énergies subtiles en accompagnement de toute approche thérapeutique ou d’autoguérison.Servi par des connaissances fouillées et un langage accessible, Le manuel pratique du corps subtil fournit tant aux professionnels qu’aux néophytes des ressources indispensables sur les différents types de soins énergétiques et leurs applications – pour que vous puissiez commencer à exploiter ces puissantes pratiques dans votre vie

Health: The Reader's Digest Version

Health, Mind & Body

It takes 11 years of study to become a doctor-a fact that makes good health sound awfully complicated. But it shouldn't be! You just need someone to help sort through all the conflicting voices and studies to find the truly great nuggets of wisdom and advice. We've done just that! In Health... The Reader's Digest Version veteran health journalist and book author Joe Kita and the editors of Reader's Digest magazine distill the best knowledge about health into simple advice you can start using right now. Whether it's sleeping better, picking a doctor, losing weight, lowering cholesterol, or finding more energy come 8:00 in the evening, here are the proven, simple ways to achieve your goals. Discover specific ways to: • Live to be 100 • Hang on to your hair • Lower stress by 75 percent • Get rid of a cold • Avoid food-borne illness • Prevent diabetes • Outsmart a restaurant menu • Heal yourself with mind power • Assess alternative therapies • End back pain forever

Meals She Eats

Health, Mind & Body

New York Times BestsellerA first of its kind, functional lifestyle guide for PCOS, complete with personal stories and nourishing recipesYou’ve been diagnosed with or suspect polycystic ovary syndrome (PCOS). You’ve done some research, and you want to start the journey of regulating your cycle and managing your symptoms naturally.Can you relate to bloating, acne, cramps, and irregular periods? And beyond these typical PMS symptoms, do you also experience intense mood swings, irritability, heavy flow, and crippling fatigue? These were the norms in Rachael’s life that she was told were just a part of being a woman. Like her, you know these aren’t normal, but you have the hope of living symptom free.Meals She Eats is the guide you've been looking for. This book bridges the gap between research and personal experience and offers everything you need to know to naturally manage your diagnosis during each phase of your cycle. What’s going on in your body and whyTasty recipes designed with optimal nutrientsHelpful shopping lists that make eating healthy easyStrategic movement advice so you feel your bestSelf-care practices part of a holistic therapeutic approachJournaling methods for targeted healingLaugh with Tom and Rachael, who are in your very shoes, and enjoy recipes loaded with the seasonal, nutrient-rich foods your body craves. Their personal stories of successes, mistakes, and everything between (looking at you, tampon chronicle) will keep your spirits high as you empower yourself with specific and actionable diet and lifestyle modifications, learn how to collaborate effectively with doctors, and understand your cycle to relieve the worst of your symptoms.

Menopause: Mango Cheeks Or Cabbage Leaves?

Health, Mind & Body

This book is not intended to be a clinical account of menopause, rather a result of a survey I did with post menopausal women. These beautiful women gave me valuable information about their experiences both physical and emotional and highlighted many other idiosyncrasies that we would never have connected with menopause.This little book tells it how it is; not how the books say it is!It was written as a conversation with you, giving brief explanations of symptoms with suggestions which are ‘do-able.’ We often read great informative books but they can be hard to comply with. I think this is much easier.I believe that women are like Amazon warriors. Over a lifetime, our bodies experience many changes physically and emotionally with periods, contraception, pregnancy and giving birth, being many things to many people and then to cap it all off – menopause!Current society embraces youthfulness and fitness, and aging is not thought of as a positive thing. Menopause is most times regarded as a sign of old age.But we know better than that don’t we?

Alcoholics Anonymous: The Big Book

Health, Mind & Body

Alcoholics Anonymous (also known as the Big Book in recovery circles) sets forth cornerstone concepts of recovery from alcoholism and tells the stories of men and women who have overcome the disease. The fourth edition includes twenty-four new stories that provide contemporary sharing for newcomers seeking recovery from alcoholism in A.A. during the early years of the 21st century. Sixteen stories are retained from the third edition, including the "Pioneers of A.A." section, which helps the reader remain linked to A.A.'s historic roots, and shows how early members applied this simple but profound program that helps alcoholics get sober today. Approximately 21 million copies of the first three editions of "Alcoholics Anonymous" have been distributed. It is expected that the new fourth edition will play its part in passing on A.A.'s basic message of recovery. This fourth edition has been approved by the General Service Conference of Alcoholics Anonymous, in the hope that many more may be led toward recovery by reading its explanation of the A.A. program and its varied examples of personal experiences which demonstrate that the A.A. program works.

Sekretny język twojego ciała. Kompletny przewodnik po samouzdrawianiu

Health, Mind & Body

Kultowa książka Inny Segal o samouzdrawianiu w nowym przekładzie.Poradnik, który zyskał międzynarodowe uznanie wielu wybitnych lekarzy, pielęgniarek, psychologów i praktyków medycyny naturalnej.Ciało człowieka to skomplikowany mechanizm, który odczuwa najmniejsze zachwiania równowagi zdrowotnej, wysyłając odpowiednie sygnały w postaci dyskomfortu lub bólu. Jednak jak właściwie odczytywać i rozumieć to, co przekazuje twoje ciało? Co mówi, kiedy boli cię głowa, kiedy masz zaburzenia snu, katar albo dokuczają ci nerki?Według Inny Segal każda dolegliwość ma swoją głębszą przyczynę w sferze emocjonalnej i odwrotnie – każdy problem emocjonalny połączony jest z określoną częścią ciała. Wiedza o wzajemnym wpływie emocji i myśli na organizm była znana już starożytnym, ale dopiero teraz możesz w kompletny sposób poznać ich oddziaływanie na twoje zdrowie. Autorka opracowała nie tylko encyklopedyczny spis chorób i powiązanych z nimi kwestii emocjonalnych, ale przedstawiła także terapię, które pomaga w uruchomieniu naturalnej zdolności organizmu do samouzdrawiania.

Health, Mind & Body Books