Hogyan éljük túl a járványokat

Hogyan éljük túl a járványokat

A Hogy ne halj meg című könyv szerzőjének New York Times sikerlistás, kulcsfontosságú és időszerű munkája a pandémiát okozó vírusokról és arról, hogyan nézhetünk szembe velük.Ezek a fertőző betegségek a tuberkulózistól a madárinfluenzán és HIV víruson át a koronavírusig közös eredettörténetre – az emberek állatokkal való érintkezésére – vezethetők vissza. Az állatokról emberre átterjedő, más néven zoonótikus betegségeket okozó kórokozók – mind a már korábban meglévők, mind az újonnan azonosítottak – fel-felbukkannak újra és újra a történelem során, és ezzel világszerte több millió emberhalált okozó járványokat és pandémiákat robbantanak ki.Hogyan jönnek létre ezek a betegségek? És – ha van rá mód – hogyan állíthatjuk meg őket és halálos bevonulásukat az országainkba, otthonainkba és a szervezetünkbe? Hogyan éljük túl a járványokat? című könyvében Dr. Michael Greger orvos és nemzetközileg elismert közegészségügyi szakértő a világon valaha megjelent leghalálosabb kórokozók némelyikének az eredetébe ássa bele magát. A múltból egészen a mai napig követve az evolúciójukat dr. Greger az újonnan felbukkanó influenzát és a koronavírusokat állítja rivaldafénybe, miközben felderíti, honnan erednek ezek a kórokozók, és annak is utánajár, hogy milyen alapvető feltételek és jelentős emberi hozzájárulás fokozta halálos hatásukat, amivel magasabb, akár globális szintre léphettek.Miközben a világ az új koronavírus 2019 – más néven COVID-19 – pusztító hatásával küzd, dr. Greger nemcsak arra világít rá, hogy mit tehetünk a saját és a szeretteink védelmében egy pandémia alatt, hanem arra is, hogy az emberi társadalomnak muszáj lépéseket tennie annak érdekében, hogy csökkentse a jövőben ránk leselkedő még súlyosabb katasztrófák valószínűségét.„Ebben a könyvben azt írtam le, amit tudnod kell ahhoz, hogy megvédd magadat és a családodat a mostani veszélytől, ugyanakkor mélyebbre is ástam, a probléma gyökeréig, és felvetek egy alapvető kérdést: Hogyan lehetne eleve leállítani a pandémiás vírusok felbukkanását? Ha egyetlen gondolatot kell áthoznom a krónikus betegségek megelőzésével és visszafordításával kapcsolatos munkáimból, akkor az az, hogy – amikor csak tehetjük – az okot kell kezelnünk.”

A Beginner’s Guide to Desert Survival Skills: Knowledge and Skills to Survive in the Desert

A Beginner’s Guide to Desert Survival Skills: Knowledge and Skills to Survive in the Desert

A Beginner’s Guide to Desert Survival SkillsKnowledge and Skills to Survive in the DesertTable of ContentsIntroductionProtecting Yourself in a DesertLow Ground Versus High GroundCommon Sense Survival TipsCar Breakdown in the DesertTraveling in a Dust Storm AreaProtective ClothingDesert Survival KitFoodWhy a Good Lighter?Trapping Food in the DesertExtremely easy Hopi bird snareMaking SlipknotsMaking a SlingshotConclusionAuthor Bio-IntroductionI remember seeing Lost in the Desert as a child, and there are just some scenes which I remember. The father of a child lost in the desert believes that his child has survived a plane crash. So he gets millions of leaflets printed and airdropped all over the desert, with survival tips to his son, reassuring him that his father will find him, and all he has to do is survive.Dirkie and his dog survived – this movie -made by Jamie Uys who then produced the hugely successful The Gods Must Be Crazy – is based on a true story. So the first point is, you need to have a will to survive.Movies and reality apart, how is it possible for people to survive in the desert, especially in adverse weather conditions for centuries? How is it that people in the Kalahari, in the Sahara or in the Thar desert do not mind living out their lives in such bleak and harsh conditions?Fortunately, a majority of our 21st century world is still green and does not consist of miles and miles of land with no water and no food in sight. Well there is a slight lack of knowledge here. There is food and water in the desert. It depends on us to know how to get it. This book is going to give you information, especially useful tips and techniques, on how to preserve you and survive in desert conditions, especially when you are on limited food and water supplies.

The Second Sickness

The Second Sickness

Since the appearance of Waitzkin's The Second Sickness, a landmark book of the 1980s, American medicine has been dramatically transformed. Waitzkin's earlier edition used qualitative research to take readers inside the "black box" of medical decision making. This new, fully updated and expanded edition retains the earlier edition's vivid approach and adds timely analysis of how managed care and other economic and social forces influence medical practice today.

Je jouis donc je suis - Guide du plaisir féminin

Je jouis donc je suis - Guide du plaisir féminin

Les chercheurs ont consacré les dix dernières années à tenter de mettre au point une "pilule rose" qui serait l'équivalent du Viagra pour les femmes. Sans succès. Mais les recherches menées ont permis de lever le voile sur la façon dont fonctionne la sexualité féminine.Première révélation : chaque femme a une sexualité unique, comme une empreinte digitale. L'anatomie féminine présente plus de diversité que celles des hommes, et les mécanismes de réponse sexuelle varient beaucoup plus d'une femme à l'autre que d'un homme à l'autre. Inutile donc, de se juger à l'aune de l'expérience des autres.Deuxième révélation : l'influence de l'environnement et du contexte sur l'excitation, le désir et l'orgasme est bien plus importante qu'on ne le pensait. La recherche a prouvé que le secret d'une vie sexuelle épanouie ne réside pas dans ce que vous faites ni dans la façon dont vous le faites mais dans l'état dans lequel vous le faites. Ainsi le stress, l'humeur, la confiance en soi et la perception que l'on a de son propre corps sont au cœur du bien-être sexuel.Cet ouvrage décrypte les fascinants mécanismes physiologiques, neurologiques et psychologiques à l'œuvre dans la sexualité féminine pour vous permettre de trouver le secret de votre plaisir.Emily Nagoski, américaine, est sexothérapeute depuis plus de 20 ans. Elle détient un doctorat en sciences comportementales et un master en thérapie, enseigne notamment la sexualité, la communication et anime des TED Talks sur la sexualité heureuse, certains ayant déjà été vus plus de 3 millions de fois.

La grippe ? Pas de panique !

La grippe ? Pas de panique !

Depuis quelques années, une psychose planétaire s'est cristallisée sur la menace d'une inéluctable épidémie de grippe. Grippe espagnole, grippe aviaire, grippe porcine, grippe mexicaine, autant de mots qui font frémir. Et si tout cela n'était qu'une supercherie profitant aux gouvernements, aux médias, à l'industrie médico-pharmaceutique ?Ce petit livre volontairement à contre-courant explique pourquoi et comment les informations sont dramatisées. Il montre comment il est possible de prévenir et de soigner efficacement soi-même les états grippaux, du simple refroidissement hivernal à la grippe la plus sévère. La situation n'est de loin pas aussi grave qu'on veut bien le faire croire, et nos défenses naturelles bien plus efficaces qu'on l'imagine, surtout si l'on sait comment les soutenir et les « booster ».Un petit livre polémique et sérieux à la fois, par un médecin homéopathe engagé, qui vient montrer que l'on peut prévenir, soigner et guérir une grippe sans panique sans nécessairement avoir recours systématiquement aux vaccins et aux antibiotiques ! Il s'agit tout simplement de ne pas céder à la paranoïa collective qui semble troubler le gouvernement planétaire.

Konsten att vägra

Konsten att vägra

»Tim Ferriss är Silicon Valleys Superman.« Wired Över 3.500 femstjärniga recensioner på Amazon.com! Alltför länge har vi levt med föreställningen att vi måste jobba hela livet innan vi till sist kan njuta av en välförtjänt pension. Glöm det. Det finns ingen anledning att vänta. Oavsett om du drömmer om att slippa heltidsjobbet, att resa jorden runt i lyx, tjäna femsiffriga belopp varje månad med minimal arbetsinsats eller bara få leva mer och jobba mindre, så talar 4 timmars arbetsvecka om hur du ska göra. Med steg som är lätta att följa ger Timothy Ferriss tydliga metoder för att rensa ut allt onödigt, så att du kan fokusera på det som verkligen är viktigt: att leva ditt drömliv. Konsten att vägra ingår i Timothy Ferriss bästsäljande bok 4 timmars arbetsvecka. TIM FERRISS är en amerikansk multientreprenör och bästsäljande författare. Han har varit med på affärstidningen Forbes lista över »Namn du måste känna till« och valts till en av Fast Companys »Mest innovativa affärsmän«. Han har varit tidig investerare i en lång rad techföretag (bland annat Facebook, Shopify och Duolingo) och skrivit fem New York Times bestsellers, inklusive 4 timmars arbetsvecka och Mästarnas metoder. Han har dessutom varit amerikansk mästare i kickboxning och lyckats slå ett världsrekord i tango. The Observer har kallat honom »ljudstreamingens Oprah« på grund av det stora inflytande han fått med sin podd The Tim Ferriss Show, som nu har över 300 miljoner nedladdningar och tre år i rad röstats fram som en »Best of Itunes«. https://tim.blog/ »Häpnadsväckande och bländande. Den här boken kommer att förändra ditt liv!« Phil Town, författare till New York Times-bestsellern Rule #1 »Ett efterlängtat manifest för en mobil livsstil – och Tim Ferriss är den idealiske ambassadören!« Jack Canfield, medförfattare till Chicken Soup for the Soul, över 100 miljoner sålda exemplar »4 timmars arbetsvecka är en absolut nödvändighet för de äventyrliga själar som vill leva livet fullt ut.« John Lusk, produktmanager på Microsoft World Headquarters

Information Medicine

Information Medicine

A look at the future of medicine based on cutting-edge stem cell research • Shares Dr. Biava’s groundbreaking research on stem cell differentiation stage factors (SCDSFs) as a cellular “reprogramming” treatment for cancer and other degenerative diseases • Explains how SCDSFs restore communication between cells and the epigenetic code, the information that programs the normal function and growth of every living cell • Explores how the universe operates like a cosmic information-network and how this new scientific worldview will shape the future of healing and medicine The universe is not a mechanical system of matter--it operates like a cosmic network that runs on and is connected by information. Information “in-forms” and underlies all of the physical world, including the human body. In this book, Pier Mario Biava, M.D., and Ervin Laszlo, Ph.D., show how this “information” worldview can be applied to healing and medicine and, specifically, how it underlies a revolutionary new approach to cancer and disease treatment, one that works directly with the epigenetic code--the information that programs the function and growth of every living cell. The authors explain how tumor growth and cellular dysfunction are manifestations of disconnections in the information network of an organism. Unveiling Dr. Biava’s groundbreaking research on stem cell differentiation stage factors (SCDSFs), they explain how SCDSFs work directly as epigenetic regulators to reconnect aberrant cells to the body’s information network and reset them to their original function--in the case of cancer cells transforming them from malignant to benign, from dysfunction back to normalcy and health. Dr. Biava’s research on SCDSFs--derived from Zebrafish embryos, which have a very high percentage of proteins identical with those of human beings--has shown good success in reprogramming and inhibiting cancer cells in clinical trials with patients with advanced liver cancer, as well as success in in vitro studies with 7 different human tumor lines. SCDSFs have also shown promise in the treatment of chronic diseases such as psoriasis and neurodegenerative diseases. This research will also allow the development of new treatments for Alzheimer’s, Parkinson’s, and multiple sclerosis. Unveiling the holistic future of medicine, the authors show how we will no longer need to approach the treatment of cancer and other degenerative diseases as a “fight,” but as a restoration of our cells’ original programming. With the advent of Information Medicine, we now have the power to program ourselves to heal.

Kein Stress ist nicht genug

Kein Stress ist nicht genug

Stress ist einer der größten Risikofaktoren für die Entstehung psychischer Erkrankungen. Stress zu reduzieren, kann uns helfen, uns besser zu fühlen. Echtes Wohlbefinden entsteht aber nur, wenn es uns gelingt, unsere psychischen Grundbedürfnisse (wie etwa das Bedürfnis nach Bindung und Zugehörigkeit oder nach Selbstverwirklichung) zu erkennen und zu erfüllen. Dabei kommt es jedoch auf die richtige Balance an, denn langfristige Bedürfnisbefriedigung geht immer auch mit Herausforderungen und Belastungen einher. Ziel des vorliegenden Ratgebers ist es, Leser*innen bei dem Spagat zwischen Bedürfnisbefriedigung und Stressbewältigung sowie dem Aufbau und Erhalt der psychischen Gesundheit zu unterstützen. Der Ratgeber nutzt dabei Erkenntnisse und Methoden der Resilienz- und Psychotherapieforschung und zeigt anhand alltagsnaher Beispiele, was wir selbst tun können, um unser psychisches Wohlbefinden zu fördern und unsere Widerstandskräfte zu stärken. Es geht also nicht nur darum, Stress zu reduzieren, sondern auch darum, bedürfnisbefriedigende (Lebens-)Ziele zu verfolgen, Emotionen besser zu regulieren, Resilienz aufzubauen und möglicherweise bereits bestehende psychische Erkrankungen richtig zu behandeln. Auch die Hintergründe der Entstehung von psychischer Gesundheit und Krankheit werden beleuchtet. Zahlreiche Materialien unterstützen den Transfer der Buchinhalte in den Alltag und können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Website heruntergeladen werden.

How to Eliminate Heart Burn and Acid Reflux Naturally: Health Learning Series

How to Eliminate Heart Burn and Acid Reflux Naturally: Health Learning Series

How to Eliminate Heart Burn and Acid Reflux Naturally - Health Learning SeriesTable of Contents•IntroductionSection one:•What is heart burn?•Symptoms of heart burn.oIn adultsoIn children•What are the causes of heart burn?Section two:•How to get rid of heart burn?oLife style changes.oHome remedies for heart burn.oHerbal treatment for heart burn.oMedication for heart burn.oPosture changes while sleeping.oPosture changes while eating.oStress management and heart burn.oSurgical treatment for heart burnIntroductionAre you clueless how to get rid of heart burn? Do you need help overcoming the burning pain you experience before or after eating your meals? Is heart burn ruining your life? No matter how old your problem of heart burn may be, “How to get rid of heart burn and Acid Reflux Naturally” gives you a quick review of all homemade, herbal, allopathic and surgical remedies for heart burn.Each chapter of this book gives you a deep insight to the basic causes of heart burn and helps answer your basic question “How to get rid of this condition?”Following the guidelines regarding life style changes, eating habits and medical care, mentioned in this book, you can overcome this problem in a quick and effective manner and can prevent the relapse of symptoms.

Protect Your Pregnancy

Protect Your Pregnancy

A wealth of information for expectant parentsProtect Your Pregnancy reassuringly leads expectant parents through steps to protect their unborn child during pregnancy, with a special focus on at-risk pregnancies. Written by a leading prenatal specialist working to reduce pre-term births and pregnancy complications, this invaluable guide provides parents with the information they need to safely give birth to a happy, healthy child. Here readers will find: A time-tested approach that has been successful with more than 30,000 women Detailed guidance on all of the important influences on the health of the unborn child Guidelines on how to recognize signs and symptoms of pregnancy complications Exploration of pre-existing and developing medical conditions that can lead to premature delivery Navigating the neonatal intensive care unit Advice on dealing with concerned family members

Summer Health Impacts

Summer Health Impacts

Summer Health Impacts explores how the summer season uniquely affects human physiology, diving into the science behind sunlight exposure, circadian rhythms, and immune system function. Did you know that sunlight exposure's impact on vitamin D synthesis varies significantly based on latitude and skin pigmentation, directly influencing bone health and immune response? The book uniquely provides a holistic view by integrating findings from diverse research areas. Beginning with foundational knowledge of biological systems, the book progresses to explore the specific interactions between summer conditions and these systems. For instance, the extended daylight hours of summer can disrupt our circadian rhythms, affecting sleep patterns, hormone production, and mental health; understanding these shifts is crucial for maintaining well-being. It emphasizes evidence-based information and practical recommendations.This book delves into how summer's heat and ultraviolet radiation can either strengthen or weaken our defenses against infection and disease. By blending medical research data with accessible explanations, Summer Health Impacts empowers readers to make informed decisions about their health during the summer months, from optimizing sun exposure to managing sleep.

The Magic of Tea: Getting to Know More about the Cup That Cheers

The Magic of Tea: Getting to Know More about the Cup That Cheers

The Magic of Tea - Getting to Know More about the Cup That CheersTable of ContentsIntroductionGrowing TeaTea cuttingsTwo Leaves and a BudFlushes, Banjis and JanamsHarvesting – Plucking, Tipping and PruningProcessing TeaGreen and Black Tea ProcessingFermentationEnemies of TeaThe Art of Drinking TeaMasala ChaiIced teaMasala lemon teaTea BagsTea bricksStoring teaConclusionAuthor BioPublisherIntroductionMany of us cannot do without the cup that cheers, first thing in the morning, to wake us up. And whenever we smell the delicious aroma of freshly brewed tea, we thank the person who found out this plant and the brew made from it, which would wake us up and rejuvenate our systems. Why not, this is the refreshing beverage which is consumed gratefully all over the world, second only to water.According to historical documents, Tea leaves of an evergreen shrub – Camellia sinensis-were steeped in water to make an aromatic beverage in China, more than 4000 years ago. That is because this shrub was first found growing native in Asia.Even today you can find while the plants growing in many parts of northeastern India, Southwest China, northern Burma, and North Indochina.This native Chinese tea was slightly bitter, had a cooling effect, and had and astringent and warming flavor. Other tea varieties had floral, sweet, grassy, and even nutty overtones and flavors.

Vitamin Overdose Risks

Vitamin Overdose Risks

Vitamin Overdose Risks addresses the overlooked dangers of excessive vitamin supplementation, cautioning against the "more is better" mentality. The book focuses on vitamin toxicity and the importance of adhering to safe upper limits to prevent adverse health outcomes. It highlights the distinction between water-soluble and fat-soluble vitamins, emphasizing how this difference impacts the potential for toxicity. It begins by introducing fundamental concepts of vitamins and nutrient interactions, progressing through key vitamins like A, D, E, and C. The book meticulously outlines the evidence supporting established tolerable upper intake levels, citing clinical studies. Readers gain insights into the long-term health consequences of vitamin overdoses and learn practical strategies for prevention, including how to interpret supplement labels.Given that excessive intake of certain vitamins can lead to serious health problems, the book emphasizes the importance of balancing nutrient intake with physiological needs to optimize health and fitness.

Un corps sans douleur

Un corps sans douleur

Apprenez à soulager vous-même vos douleurs Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d’épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des désé­quilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automas­sages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : - Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points - Les mobilisations soulagent les articulations - Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires - Le gainage renforce la bonne postureLe mode d’emploi est simple : 1. Vous identifiez votre type postural. 2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur. 3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l’inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.Christophe Carrio est diplômé de l’Académie américaine de médecine sportive. Athlète de haut niveau, il a été cinq fois champion du monde de karaté artistique – une discipline très traumatisante. Aujourd’hui il coache des sportifs de niveau international auxquels il enseigne ses méthodes de prévention des douleurs et des blessures.

Longevity Biotech Breakthrough

Longevity Biotech Breakthrough

This book is your comprehensive guide to the biotech revolution in longevity.a deep dive into the innovations reshaping medicine, the startups disrupting ageing science, and the technologies that could extend human lifespan beyond what was once thought possible. Whether you're a healthcare professional, a biotech investor, or simply someone fascinated by the science of ageing, this book will provide actionable insights, expert-backed strategies, and real-world case studies to help you navigate this exciting frontier.But longevity isn't just about science. It's about choices, investments, and opportunities—for your health, your career, and even your business. The emerging longevity industry is a multi-trillion-dollar market, opening doors to groundbreaking startups, biotech entrepreneurship, and revolutionary healthcare solutions. Understanding this landscape now could be the key to staying ahead of the curve—whether you're looking to optimize your health, invest in the future, or build a business around longevity science.Are you ready to step into the future of human health? Let's explore the breakthroughs that will reshape the way we live, age, and thrive in the coming decades.

Le cerveau médecin

Le cerveau médecin

Saviez-vous que dans bien des cas où l'on prescrit des médicaments, il serait tout à fait possible de s'en passer en faisant marcher... son cerveau ?De nombreuses maladies étant en réalité le produit de sa surréaction, cet ouvrage nous dévoile ses mécanismes et nous propose d'apprendre comment renverser la tendance pour exploiter ses extraordinaires pouvoirs de guérison sur le corps. Diabète de type 1, Parkinson, sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde, eczéma, psoriasis, asthme allergique... le cerveau a en effet le pouvoir de prévenir l'apparition de certaines maladies chroniques, d'en atténuer les symptômes et même d'en soigner certaines en rétablissant l'équilibre du système immunitaire. Le Dr Stéphane Clerget est psychiatre, praticien hospitalier et diplômé d'histoire de la médecine. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, dont Les Kilos émotionnels, comment s'en libérer (éditions Albin Michel).

Investera med magkänslan

Investera med magkänslan

Investera med magkänsla ingår i Mästarnas metoder 2: Framgång. Mästarnas metoder: Framgång är en praktisk guidebok till hur du lyckas i livet, fullspäckad med konkreta tips från en lång rad av världens mest framgångsrika människor. »Allt i den här boken har jag testat och applicerat i mitt eget liv. Jag har använt deras filosofier och insikter under tuffa förhandlingar och i riskfyllda miljöer. Jag har tjänat miljoner på det jag lärt mig och sparat in år av ansträngning och frustration. Jag skrev den här boken till mig själv. Den har förändrat mitt liv och jag hoppas den ska göra samma sak för dig.« TIMOTHY FERRISS TIMOTHY FERRISS är en sensationellt framgångsrik entreprenör och bästsäljande författare. Han talar sex olika språk, driver på resande fot ett multinationellt företag, har varit världsrekordhållare i tango, amerikansk mästare i kinesisk kickboxning och skådespelare i Hongkong. Han har tidigare skrivit succéböckerna 4-timmars arbetsvecka och 4-timmarskroppen.

Être en bonne santé grâce au nerf vague

Être en bonne santé grâce au nerf vague

Le nerf vague contrôle les systèmes d’auto-réparations, de guérison et de protection de votre corps. Afin d’activer ce nerf étonnant de la manière la plus réparatrice et complète possible et d’optimaliser son action positive, il est indispensable de réduire l’ensemble des stress auxquels vous êtes exposés dans votre quotidien et dans nos sociétés.Ce livre fournit ainsi une boite à outils enrichie : alignement vertébral, recoordination respiratoire, drainage lymphatique, équilibration nerveuse, respiration périnéale, massage intestinal, qui vous permettra d’agir sur votre corps et d'échapper aux maladies chroniques.

The SAS Self-Defence Manual

The SAS Self-Defence Manual

Written by a former Survival Instructor of the SAS (Special Air Service - one of the world’s best special forces units), The SAS Self-Defence Manual provides easy-to-follow illustrated instructions for both men and women on coping with all kinds of threatening situations, from muggings to knife attacks. The author teaches you strategies for both avoiding conflict and getting out of a dangerous situation quickly and safely. Learn how mental attitude, body language, assertiveness, and the ability to overcome fear can prevent you from becoming a prime target for criminals. Discover which body parts are the most effective weapons in fending off an attacker, and which are the most likely targets for attack. Defend yourself from sudden grabs, knife attacks, strangles, blunt weapons, and road rage. And find out how to deliver the SAS five-second knockout, a defence previously available only to British SAS soldiers themselves. First published in 1997, this is a classic self-defence handbook that is packed full of key information and practical instructions.

No Contágio

No Contágio

A epidemia do novo coronavírus candidata-se a ser a emergência de saúde mais importante de nossa época. Ela nos revela a complexidade do mundo em que habitamos, de suas lógicas sociais, políticas, econômicas, interpessoais e psíquicas. O que estamos atravessando requer um esforço de imaginação que, em um regime normal, não estamos acostumados a realizar. No contágio, somos um único organismo, uma comunidade que abarca a totalidade dos seres humanos. No contágio, a falta de solidariedade é antes de tudo um defeito de imaginação. "Não tenho medo de ficar doente. De que, então? De tudo aquilo que o contágio pode mudar. De descobrir que o alicerce da civilização que conheço é um castelo de cartas. Tenho medo da anulação, mas também de seu oposto: que o medo passe sem deixar para trás uma mudança."