Health, Mind & Body - Books

Otužovanie

Health, Mind & Body

Ponorte sa do studenej vody – urobte krok k zdraviu, šťastiu a lepšej imunite! Zimné kúpanie je trendom modernej doby a je čoraz obľúbenejšie. Túžili ste to niekedy vyskúšať, no bojíte sa, že by ste to nezvládli? Plávanie v studenej vode skutočne nie je iba pre tvrdých chlapov, môže ho zvládnuť takmer každý, treba len vedieť ako na to! Dánska vedkyňa Susanna Soberg vám v tejto knihe predstaví recept, ako sa psychicky pripraviť na prvý ponor do studenej vody a ako sa stať ľadovým medveďom bezpečne a čo najjednoduchšie. Zimné kúpanie podporuje metabolizmus, dodáva energiu, zlepšuje pohodu, zvyšuje radosť zo života, prinášajú úľavu od bolesti a má pozitívny vplyv na krvný obeh. Okrem toho zlepšuje citlivosť na inzulín a aktivuje hnedé tukové tkanivo, čo pomáha v boji s nadváhou a cukrovkou. Naučte sa kúpať po celý rok a využívajte benefity studenej vody, ktorá je zdravá pre telo aj pre dušu.

Szczepić – nie szczepić Prawda o szczepionkach w świetle badań naukowych

Health, Mind & Body

Biorąc pod uwagę ogólnoświatowe, masowe dążenie do szczepień i powszechny chaos informacyjny z tym związany, konieczna wydaje się rewizja dotychczasowej wiedzy. Niezbędne jest podanie do publicznej wiadomości wniosków z najnowszych wyników badań naukowych.Jeśli kwestia szczepień budzi twoją wątpliwość i szukasz aktualności na temat ich wpływu na zdrowie, znajdziesz je właśnie w niniejszej książce. Jej autor, Robert F. Kennedy Jr, demaskuje rzeczywiste szkody wyrządzane przez szczepionki, odwołując się do ponad stu artykułów w czasopismach naukowych.Dokonuje wnikliwej analizy porównawczej w obrębie populacji zaszczepionych i nieszczepionych, wykazuje różnice w kondycji zdrowotnej pomiędzy niemowlętami, dziećmi i dorosłymi zaszczepionymi i tymi, którzy nie byli szczepieni. Przygląda się takim zagadnieniom, jak:harmonogram szczepień niemowląt i dzieci;Tiomersal w szczepionkach;szczepionki zawierające żywe wirusy;szczepionka przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV);szczepienia i choroba związana z wojną w Zatoce Perskiej;szczepionki przeciw grypie;szczepienie na wirusowe zapalenie wątroby typu B;szczepionka na Covid-19;szczepionki w czasie ciąży.Książka jest niezwykle aktualna i niezbędna, aby móc dokonywać przemyślanych wyborów dla siebie i swoich rodzin. To lektura obowiązkowa każdego świadomego rodzica.

A diabétesz titka

Health, Mind & Body

Minden, amit a 2-es típusú cukorbetegség kezeléséről hitünk, téves – állítja új könyvében a The New York Times bestsellerlistás szerző, az időszakos böjtölés felfedezője, dr. Jason Fung. A legtöbb orvos, dietetikus és cukorbetegség-specialista még napjainkban is krónikus és progresszív betegségnek tekinti a 2-es típusú cukorbetegséget. Életfogytig tartó börtönbüntetésnek, amelyből nincs lehetőség akár csak feltételesen is szabadulni. A legtöbb, amit kínálni tudnak, hogy egy életen át tartó gyógyszerfüggőséggel, valamint orvosi eszközökkel és műtétekkel kombinált gyógyszeres terápiákkal kontrollálják, vagy késleltetik a szövődmények kialakulását. De az igazság az, hogy a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása megelőzhető, ha pedig már kialakult, visszafordítható, és akár a teljes gyógyulás is lehetséges, méghozzá természetes módon! Provokatív, de rendkívül praktikus szemléletű, olvasmányos könyvében dr. Fung azt az úttörő gondolatot mutatja be, hogy a a mára népbetegségnek számító 2-es típusú cukorbetegséget a szervezet inzulinreakciója okozza a szénhidrátok krónikus túlfogyasztására adott válaszként. A betegség visszafordításának legjobb és legtermészetesebb módja ezért a szénhidrátfogyasztás csökkentése. Elmagyarázza, hogy az inzulinra vagy más vércukorszint-csökkentő gyógyszerekre támaszkodó hagyományos kezelések segítség helyett miért súlyosbíthatják a problémát, jelentős súlygyarapodáshoz, sőt szívbetegségekhez vezetve. Érvelése szerint hatékony kezelés egyetlen módja a megfelelő diéta és az időszakos böjt, és ezekhez minden szükséges tudást és segítséget megad a könyvében, hogy bárki biztonsággal a gyógyulás útjára léphessen. DR. JASON FUNG kanadai nefrológus, kutató, az időszakos böjtölés és a low-carb diéták nemzetközileg elismert szakértője. Számos New York Times bestseller szerzője, magyarul Az elhízás titka - Megoldókulcs a sikeres fogyáshoz és A PCOS titka – a policisztás ovárium szindróma megelőzése és visszafordítása a böjt erejével című könyve jelent meg. Társalapítója a The Fasting Method nevű programnak, amely abban segíti a pácienseket, hogy természetes módon, böjtöléssel fogyjanak le és fordítsák vissza 2-es típusú cukorbetegségüket. Dr. Fung Torontóban él.

Tre råd från en Google-pionjär

Health, Mind & Body

Tre råd från en Google-pionjär är ett kapitel ur Mästarnas metoder 1: Hälsa. Under de senaste två åren har Timothy Ferriss intervjuat fler än 200 personer som presterar på topp inom sina områden: allt från artister, atleter och militärer till forskare och vetenskapsmän.Vad är det som gör dem speciella och vad har de för knep för att alltid leverera i världsklass? Vad gör de under dagens första 60 minuter? Hur ser deras träningsrutiner ut, och varför? Vilka böcker ger de oftast bort till andra? Vilka är de största nybörjarfällorna inom deras respektive områden? Vilka kosttillskott tar de dagligen?Intervjuerna har gjort Timothy Ferriss podcast The Tim Ferriss Show till den första i sitt slag som laddats ner över 100 miljoner gånger och i den här boken har han samlat det allra bästa ur dem.Mästarnas metoder är en praktisk guidebok till hur du lyckas i livet, fullspäckad med konkreta tips från en lång rad av världens mest framgångsrika människor.»Den här boken har förändrat mitt liv och jag hoppas att den ska göra samma sak för dig.« Timothy Ferriss TIMOTHY FERRISS är en sensationellt framgångsrik entreprenör och bästsäljande författare. Han talar sex olika språk, driver på resande fot ett multinationellt företag, har varit världsrekordhållare i tango, amerikansk mästare i kinesisk kickboxning och skådespelare i Hongkong. Han har tidigare skrivit succéböckerna 4-timmars arbetsvecka och 4-timmarskroppen.

Engle

Health, Mind & Body

En grundbog, der viser, hvordan man kan begynde at arbejde sammen med sine engle og lade deres lys heale og forvandle ens liv. Den fortæller om englenes formål, og om hvordan man arbejder sammen med de forskellige engle, når der er brug for hjælp i bestemte områder af ens liv. Den fortæller, hvordan man møder sin skytsengel, og hvert kapitel har forslag og øvelser, så man selv kan gå i gang og lære at værdsætte de forbløffende englevæsner.

Immunité

Health, Mind & Body

Faut-il faire vacciner ses enfants ? Quels sont les risques et les bénéfices ? À l'heure où l'on prévoit, en France, d'élargir l'obligation vaccinale, plus aucun parent n'échappe à ce questionnement. Ni aux réponses contradictoires des médias, des amis ou des médecins.Ce livre salutaire clarifie et approfondit le débat. Une jeune mère, Eula Biss, mène l'enquête, remet à plat les donnéesscientifiques pour se forger une opinion sur les additifs, les vaccins multidose, le lien entre vaccination et autisme...Au-delà, pour mieux comprendre nos peurs, elle revisite les mythes qui entourent les vaccins, convoquant au passage l'histoire de la médecine, les romans de vampire ou les contes de fée. Comme la grossesse ou le don d'organes, lavaccination interroge les frontières de notre corps, toujours relié à celui des autres, à un corps social et politique plus vaste.À rebours de la méfiance ambiante, Eula Biss plaide, d'une plume alerte et engagée, pour une parentalité responsable, garante de l'intérêt collectif.

Dare I Say It

Health, Mind & Body

A frank, funny and informative guide to menopause and aging by beloved actress Naomi Watts, one of the leading voices in menopause awareness—with a foreword by Mary Claire Haver, MD, #1 New York Times bestselling author of The New Menopause At thirty-six, Naomi Watts had just completed filming King Kong and was trying to start a family when she was told that she was on the brink of menopause. It is estimated that seventy-five million women in the United States are currently dealing with menopause symptoms (dry itchy skin, raging hormones, night sweats), and yet the very word “menopause” continues to be associated with stigma and confusion. With so little information, many women feel unprepared, ashamed, and deeply alone when the time comes. This is the book Naomi Watts wishes she had when she first started experiencing symptoms. Like sitting down over coffee and having an intimate chat with your girlfriend, Dare I Say It blends funny and poignant stories from Naomi and her friends with advice from doctors, hormone experts, and nutritionists to take the secrecy and shame out of menopause and aging. Answering questions such as: What’s hormone therapy and should I be on it? Will I ever sleep again? Will I get myself back? What happened to my libido? Do I need eighteen serums for my aging skin? Whose body is this anyway? Who am I now? Naomi Watts shares the most up-to-date research on how to manage menopause symptoms and tackle the physical and emotional challenges we encounter as we age. Irreverent, bold, and reassuring, Dare I Say It is the companion every woman needs to embrace the best version of herself as she moves into what can be the most powerful and satisfying period of her life.

Přežít

Health, Mind & Body

>> „Tato kniha je plná překvapivých poznatků o chorobách stáří, které pravděpodobně zabijí většinu z nás, a taktik a metod, které nám pomohou žít déle a těšit se pevnějšímu zdraví.“ — Siddhárta Mukherdží, profesor medicíny a nositel Pulitzerovy ceny << ## O knize Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co teprve v poslední dekádě? Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je k tomu potřeba? Mnohem časnější a cílenější prevence, než jakou běžně radí lékař. Podle Petera Attii stárnutí nemusí být synonymem upadající kvality života. Je však třeba nahradit zastaralý rámec současné medicíny personalizovanou, proaktivní strategií zaměřenou an celé dekády dopředu. Na základě aktuálních vědeckých výzkumů Attia zpochybňuje konvenční pojetí stárnutí a propaguje medicínu 3.0, inovativní přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví. Jeho kniha vám poskytne zásadní nutriční rady a techniky pro optimalizaci cvičení, spánku i duševního zdraví a detailní překlad o klíčových ukazatelích nejvražednějších nemocí: srdečních onemocnění, rakoviny, Alzheimerovy choroby a cukrovky 2. typu. Především vás ale naučí přemýšlet o vašem zdraví – i zdraví vašich blízkých – jinak než dosud. ## Mimo jiné se dozvíte - Čím začít a jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo dobře. - Jak najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy. - Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti. - Proč je životně nezbytné vyhnout se zraněním pohybového aparátu a jak nám v tom pomůže „desetiboj stoletých“. - Proč běžné testy neříkají dost o vašem skutečném riziku cukrovky či úmrtí na infarkt. ## O autorovi Peter Attia (* 1973) je lékař a popularizátor zaměřující se na aplikovanou vědu o dlouhověkosti. Lékařský titul získal na Stanfordově univerzitě, praxi absolvoval v Nemocnici Johnse Hopkinse a posléze působil jako onkologický chirurg. V současnosti vede kliniku Early Medical a natáčí The Drive, jeden z nejpopulárnějších podcastů o zdraví. Žije v texaském Austinu s manželkou a třemi dětmi. # Více o knize http://www.melvil.cz/kniha-prezit

The Eight Immortal Healers

Health, Mind & Body

A detailed guide to restoring the eight foundational areas of health• Explains how each of legendary Taoist masters known as the Eight Immortals has a specific area of health as the focus of his or her teachings• Offers practices, techniques and guidelines for each of the Eight Immortal Healer teachings, including the important roles of oxygen and water in the body, nutrition, detoxification, exercise, energy work, emotional pollution, and spiritual hygieneThe Eight Immortals are a group of legendary ancient Taoist masters, each associated with a specific area of health or a powerful healing technique. These eight disciplines can bestow vibrant health and well-being and provide the antidote to the stresses, ailments, degenerative diseases, and toxins of modern life.In this guide to the healing practices of the Eight Immortals, Master Mantak Chia and Johnathon Dao share the legends of each Immortal teacher and detail the many ways to apply their wisdom through nutrition, exercises, supplements, detoxification methods, spiritual practices, and energy work. They explain how the first Immortal, born during the 8th century AD, is associated with oxygen, considered in the Taoist healing perspective as the body’s primary nutrient. They discuss how oxygen deficiency is the main culprit in cancer and virus and provide a number of oxygen therapies including the use of hydrogen peroxide and deep breathing to stimulate the metabolism and immune system. The second Immortal Healer centers on water, and the authors explain how chronic dehydration can lead to a host of ailments and offer advice for rehydrating. The other teachings of the Immortal Healers include Nutrition, with guidance on supplements, superfoods, toxic foods, and daily meals; Detoxification, with detailed guidelines for cleansing the body’s organs and glands; Avoiding environmental poisons, with advice on vaccines, dental amalgam fillings, sunscreen, chemotherapy, fluoride, and pesticides; Exercise, with step-by-step instructions for Inner Alchemy practices, yoga, and breathing techniques; Maintenance of the energy body, through acupuncture, chi kung healing, magnet therapy, and photon sound beams; and Emotional pollution and spiritual hygiene, with a wealth of practices for balancing the emotional body and staying connected to Source, including forgiveness, meditation, and karmic yoga.By following these Eight Immortal Healers, you can take control of your health, remove the root causes of the chronic ailments that inhibit well-being and longevity, and choose to live life to the fullest in happiness and radiant health.

The Upgrade

Health, Mind & Body

Welcome to the better half of your life. The New York Times bestselling author of The Female Brain explains how a woman’s brain gets “upgraded” in midlife, inspiring and guiding women to unlock their full potential.“This is an important book. I want all women to read it. I wish I had read it years ago!”—Jane FondaDr. Louann Brizendine was among the first to explain why women think, communicate, and feel differently than men. Now, inspired by her own experiences and those of the thousands of women at her clinic, she has a message that is nothing short of revolutionary: in the time of life typically known as menopause, women’s brains are reshaped, for the better, in a way that creates new power, a bracing clarity, and a laser-like sense of purpose if you know how to seize it.With guidance for navigating the perimenopausal and menopausal storm while it lasts, and actionable, science-backed steps for preserving brain health for the rest of your life, The Upgrade is a stunning roadmap, told through intimate stories, to a new brain state and its incredible possibilities. Dr. Brizendine explains the best science-backed strategies for: • Hormones: If timed and handled properly, hormone management can save your life. Brizendine cuts through the controversy to give you the latest guidance for HRT. • Exercise: Leg strength correlates directly with healthy brain function at age 80. Here are the strategies for maintaining your strength. • Sleep: It’s critical for maximizing the Upgrade, and Brizendine shares how to achieve healthy rest during challenging transitions. • Mindset: Brizendine shows how to seize the opportunities of your midlife brain changes by shifting your mindset and vision with intention. • Brain Health: The Upgraded brain requires special care when it comes to sugar, alcohol, inflammatory foods, and the microbiome. Here’s advice for fueling and maintaining cognitive function for decades. The Upgrade amounts to a celebration of how women step into their power and an entirely new—and radically positive—understanding of aging.

Secretos de belleza coreanos para una piel radiante

Health, Mind & Body

¡Los secretos de la piel más bonita del mundo! En Corea, tener una piel sana y brillante es una prioridad. En este libro, Charlotte Cho te guía a través de los pasos de la rutina coreana para cuidar la piel que te ayudarán a conseguir que tu rostro luzca un aspecto inmejorable. Con los tutoriales paso a paso de Charlotte, sus consejos y productos recomendados, aprenderás a mimar y cuidar tu piel en casa y a lograr el look de maquillaje natural que admiramos en las mujeres de las calles de Seúl.

Puoi Guarire la tua Vita - Edizione a colori

Health, Mind & Body

Long seller intramontabile, questo libro è una guida preziosa per scoprire le cause emotive dei disturbi e usare le affermazioni più adatte per cambiare approccio alla vita, amarsi di più, accettarsi e rispettare la propria unicità. I processi mentali negativi condizionano il nostro stile di vita portandoci ad assumere abitudini sbagliate (cibo, fumo, alcol, relazioni distruttive per citarne solo alcune). Ogni pagina è un vero e proprio capolavoro artistico e racchiude la saggezza degli insegnamenti di Louise Hay. Questi atteggiamenti nocivi concorrono alla formazione di disturbi più o meno gravi che tendiamo a mascherare assumendo farmaci. Ma spesso la causa dei sintomi che presentiamo affonda le sue radici in un trauma del passato, in una ferita emotiva, in un dolore che ci portiamo dentro da tempo, nella rabbia repressa che non sappiamo come esprimere senza essere distruttivi. Ecco allora che questo libro ci viene in aiuto offrendoci modi salutari per gestire le emozioni e migliorare il rapporto con noi stessi, con gli altri e con la vita.

My Mommy Has Epilepsy

Health, Mind & Body

In the vein of beloved children's author Stacey Chillemi, comes a poignant and illuminating tale that touches the hearts of readers young and old. "My Mommy Has Epilepsy" by author Stacey Chillemi and illustrator captures the essence of compassion and understanding in a way only a children's book can. Through the tender and expressive illustrations, this book gently introduces children to the world of epilepsy, a condition that affects many individuals around the globe. With a delicate touch and colorful storytelling, "My Mommy Has Epilepsy" invites young readers to explore the complexities of this condition with curiosity and empathy. Within the pages of this captivating book, children will discover that they possess a remarkable capacity for understanding and empathy. The vivid illustrations paint a vivid picture of the challenges and uncertainties that epilepsy can bring, while providing a roadmap for children to navigate those moments with grace and confidence. This new edition of "My Mommy Has Epilepsy" is more than just a children's book; it is a beacon of empowerment and enlightenment. By dispelling myths and opening avenues for dialogue, this book aims to cultivate a safe environment for learning and acceptance. It is a powerful tool that equips children with the knowledge and compassion needed to support loved ones living with epilepsy. For a touching and enlightening exploration of empathy, "My Mommy Has Epilepsy" stands as a testament to the enduring power of storytelling in fostering understanding and compassion among readers of all ages. Embark on this heartfelt journey towards empathy, acceptance, and love, and let "My Mommy Has Epilepsy" be your guiding light in the realm of understanding and connection. We invite you to join us on this transformative voyage of awareness and empathy. Join us on this enlightening journey to embrace empathy, understanding, and acceptance.

Garden Vitamins

Health, Mind & Body

There are nine main vitamins we can find in everyday food crops and all of them can be grown at home. Vitamins D and B12 are absorbed through sunlight, and in meat and dairy products, so unless you are keeping your own hens, some vitamins may have to be 'bought' in - although that still doesn't mean hitting the pill bottles... buy organic fresh produce as far as possible and grow the rest of the vitamins you and your family need.This handy digital copy of Garden Vitamins highlights 28 different fruits and vegetables you can grow at home and collect 9 valuable vitamins to keep your family healthy and well-fed.All these popular fruits and vegetables have brief but concise growing instructions and are categorized by vitamin so you know exactly what you're getting from your new hobby!Contents:#1: Vitamin C:PeppersTomatoesStrawberriesBlackcurrants#2: Vitamin A:CarrotsPumpkinKale#3 Vitamin B1:Broad beansSweetcornGarlic#4 Vitamin B2:SpinachSalsifyMushrooms#5: Vitamin B6:PotatoesOnionsCabbage#6: Vitamin E:AsparagusraspberriesDandelion Greens#7: Folate:BeetrootGreen BeansParsley#8: Niacin:Courgettes (Zucchini)PeasFennel#9: Pantothenic Acid (B5):BroccoliParsnipsChicoryTry growing all these wonderful fruits and vegetables at home in your vegetable patch or large containers on the patio.

Taci si inghite

Health, Mind & Body

„Una dintre cele mai clare și mai accesibile cărți despre nutriție pe care leam citit: reconfortant de lipsită de prejudecăți, informativă și fără urmă de reguli impuse de dietele în vogă.” GuardianTaci și înghite ne obligă să punem sub semnul întrebării toate dietele, tratamenteleminune, recomandările oficiale sau etichetele nutriționale și ne îndeamnă să regândim întreaga relație cu alimentația, care ar putea fi cel mai important medicament de care dispunem. Dar trebuie să învățăm cum so folosim cel mai bine, pentru sănătatea noastră și pentru viitorul planetei.Tim Spector este profesor de epidemiologie genetică la King's College din Londra și consultant medical onorific la spitalele Guy's și St Thomas. A obținut numeroase premii în calitate de expert în medicină personalizată și microbiom intestinal și a publicat patru cărți, inclusiv bestsellerul The Diet Myth. Este solicitat frecvent în emisiuni radio și TV din întreaga lume și a scris pentru Guardian, British Medical Journal și multe alte publicații. Tim Spector este cercetătorul principal în echipa celui mai amplu proiect științific desfășurat cu participarea publicului, aplicația Studiul simptomelor COVID.„O carte remarcabilă (…) Întâi, Spector îți azvârle pe geam prânzul bio, vegan sau ketogenic. Apoi îți aruncă la coș și meniurile bogate în lipide și sărace în glucide, de tip Paleo, fără gluten sau fără lectine.” The times„Această carte ar trebui să fie disponibilă pe bază de rețetă medicală. ” Literary Review„Revoluția nutrițională este în plin avânt, iar Tim Spector este unul dintre vizionarii care ne îndrumă. ” Yotam Ottolenghi, autorul bestsellerului Ottolenghi FLAVOUR

Everyday Excellence

Health, Mind & Body

In this book, you are going to learn that the art of excellence is discovering who we are and having the courage to manifest it. To excel is to be out of the ordinary. That's when you are extraordinary. Excellence is a basic skill inherent in every human being. It is a constant attitude of rising above the pressures and constraints of time and space, so that the mind may tune into the soul's frequency.This book explores the art of everyday success through eight elements of excellence. Such elements are 1. the vision to see your goal and keep it in your consciousness; 2. The courage to attempt it and keep it up; 3. The grit to go through it; 4 The humility to know who the doer is; 5. The knowledge to substantiate it; 6. The prayer to feed it; 7. The grace to carry yourself through it; and 8. The Determination to achieve it.

Une histoire des sexualités au Québec au 20e siècle

Health, Mind & Body

Voici un nécessaire tour d'horizon d'un champ de recherche resté trop longtemps marginal au Québec. Les auteurs, qui comptent parmi les meilleurs spécialistes de la question, présentent une série de tableaux qui donne une idée de l'ampleur du territoire couvert par l'histoire des sexualités. Ils se penchent ainsi sur des sujets aussi divers que l'éducation, le corps, les communautés religieuses, la censure, l'armée, la pornographie, la sexologie, la contreculture, la science, les mouvements des gais et lesbiennes, le culturisme, ou encore le «cinéma de fesses». De cette lecture, on sort convaincu que la sexualité est bien non seulement une question de moeurs – comme on le disait autrefois –, mais aussi une affaire hautement politique qui participe de la dynamique profonde des sociétés. Avec les texte de : Denyse Baillargeon, Caroline D'Amours, Michèle Garneau, Patrizia Gentile, Christine Hudon, Jeff Keshen, Marc Lafrance, Nicole Laurin, Tamara Myers, Viviane Namaste, Isabelle Perreault, Jeffery Vacante et Jean-Philippe Warren.

Hunger

Health, Mind & Body

”Det finns inget triumferande i berättelsen om min kropp. Min historia är ingen framgångssaga. Det är, helt enkelt, en sann historia.”Roxane Gay skriver med brutal ärlighet och stort mod om sin kropp och sin hunger, om det trauma som drabbade henne som ung flicka och som förändrade allt. Hur ska man kunna tycka om sin kropp när omvärlden bara visar förakt för den?

Yoga After 50 For Dummies

Health, Mind & Body

Improve balance, flexibility, and overall well-beingYoga is a terrific way to stay fit and improve mental clarity, balance, agility, and flexibility. Written by the founding president of the International Association of Yoga Therapists, this book takes the guesswork out of starting or continuing yoga at 50 and beyond. You’ll learn how to adapt stances and breathing to your changing body to reap the benefits of this ancient practice and use it to calm your mind and body—one pose at a time. Discover step-by-step instructions for more than 45 poses Relieve stress Leverage your breathing Target weak spots, avoid injury, and deal with pain and chronic conditions Discover yoga apps and videos

Boski lekarz. Wydanie rozszerzone

Health, Mind & Body

Jest to publikacja dla tych, którzy chcą poznać najbardziej zaawansowaną wiedzę dotyczącą leczenia oraz chcą powrócić do pełni zdrowia. Nie wszystkie metody opisane w tej książce są znane współczesnej medycynie. Poznasz zasady diety oczyszczającej, która ma ogromne znaczenie w uzdrawianiu. Dowiesz się, jak pokonać alergie, przerost Candidy, choroby autoimmunologiczne i tarczycy, cukrzycę czy stwardnienie rozsiane. Przede wszystkim po tej lekturze będziesz umiał bronić się przed wirusami, również przed COVID-19. Oczyszczając organizm według Boskiego Lekarza, pozbędziesz się dolegliwości, które cię dotykają. Pomoże ci w tym sok z selera naciowego oraz nowatorskie sposoby na stres. Skorzystaj z medycyny przyszłości.

Health, Mind & Body Books