Hunger

Hunger

”Det finns inget triumferande i berättelsen om min kropp. Min historia är ingen framgångssaga. Det är, helt enkelt, en sann historia.”Roxane Gay skriver med brutal ärlighet och stort mod om sin kropp och sin hunger, om det trauma som drabbade henne som ung flicka och som förändrade allt. Hur ska man kunna tycka om sin kropp när omvärlden bara visar förakt för den?

Yoga After 50 For Dummies

Yoga After 50 For Dummies

Improve balance, flexibility, and overall well-beingYoga is a terrific way to stay fit and improve mental clarity, balance, agility, and flexibility. Written by the founding president of the International Association of Yoga Therapists, this book takes the guesswork out of starting or continuing yoga at 50 and beyond. You’ll learn how to adapt stances and breathing to your changing body to reap the benefits of this ancient practice and use it to calm your mind and body—one pose at a time. Discover step-by-step instructions for more than 45 poses Relieve stress Leverage your breathing Target weak spots, avoid injury, and deal with pain and chronic conditions Discover yoga apps and videos

Boski lekarz. Wydanie rozszerzone

Boski lekarz. Wydanie rozszerzone

Jest to publikacja dla tych, którzy chcą poznać najbardziej zaawansowaną wiedzę dotyczącą leczenia oraz chcą powrócić do pełni zdrowia. Nie wszystkie metody opisane w tej książce są znane współczesnej medycynie. Poznasz zasady diety oczyszczającej, która ma ogromne znaczenie w uzdrawianiu. Dowiesz się, jak pokonać alergie, przerost Candidy, choroby autoimmunologiczne i tarczycy, cukrzycę czy stwardnienie rozsiane. Przede wszystkim po tej lekturze będziesz umiał bronić się przed wirusami, również przed COVID-19. Oczyszczając organizm według Boskiego Lekarza, pozbędziesz się dolegliwości, które cię dotykają. Pomoże ci w tym sok z selera naciowego oraz nowatorskie sposoby na stres. Skorzystaj z medycyny przyszłości.

Immuun

Immuun

Afgezien van het menselijk brein is niets zo complex als ons immuunsysteem. Zonder zouden we binnen enkele dagen overlijden. In Immuun neemt Philipp Dettmer ons mee op een fascinerende reis langs de verdedigingslinies van het menselijk lichaam, waar een constante strijd woedt tegen kwaadwillende indringers, waar barrières worden opgeworpen en talloze slachtoffers vallen. Op toegankelijke wijze laat Dettmer zien hoe virussen te werk gaan, hoe sommige parasieten ons immuunsysteem te slim af zijn en wat er precies gebeurt als je jezelf in je vinger snijdt. Bedreigingen als ontstekingen, bacteriën, allergieën en ziektes als kanker passeren de revue. Met hulp van talloze illustraties maakt dit boek inzichtelijk hoe dat complexe en cruciale netwerk functioneert. Immuun is een leerzame maar ook vermakelijke kennismaking met het belangrijkste systeem van het menselijk lichaam.

20 Years Younger

20 Years Younger

It's time to turn back the clock! In 20 Years Younger, Bob Greene offers readers a practical, science-based plan for looking and feeling their best as they age. The cutting-edge program details easy and effective steps we can all take to rebuild the foundation of youth and enjoy better health, improved energy, and a positive outlook on life. The four cornerstones of the program are: an exercise regimen for fighting muscle and bone loss, a longevity-focused diet, sleep rejuvenation, and wrinkle-fighting skin care. Woven throughout the text is practical advice on changing appearances, controlling stress, staying mentally sharp, navigating medical tests, and much more. Readers will walk away with a greater understanding of how the body ages and what they can do to feel-and look-20 years younger.

Touch, second edition

Touch, second edition

Why we need a daily dose of touch: an investigation of the effects of touch on our physical and mental well-being. Although the therapeutic benefits of touch have become increasingly clear, American society, claims Tiffany Field, is dangerously touch-deprived. Many schools have “no touch” policies; the isolating effects of Internet-driven work and life can leave us hungry for tactile experience. In this book Field explains why we may need a daily dose of touch.The first sensory input in life comes from the sense of touch while a baby is still in the womb, and touch continues to be the primary means of learning about the world throughout infancy and well into childhood. Touch is critical, too, for adults' physical and mental health. Field describes studies showing that touch therapy can benefit everyone, from premature infants to children with asthma to patients with conditions that range from cancer to eating disorders.This second edition of Touch, revised and updated with the latest research, reports on new studies that show the role of touch in early development, in communication (including the reading of others' emotions), in personal relationships, and even in sports. It describes the physiological and biological effects of touch, including areas of the brain affected by touch, and the effects of massage therapy on prematurity, attentiveness, depression, pain, and immune functions. Touch has been shown to have positive effects on growth, brain waves, breathing, and heart rate, and to decrease stress and anxiety. As Field makes clear, we enforce our society's touch taboo at our peril.

Simple Steps to Healthy Feet

Simple Steps to Healthy Feet

Healthy Feet is All You NeedOur feet often must eke out a shadowy existence – yet they are far more than just the end of our legs. They present evidence that we can interpret: How am I getting on in life? Which health problems are burdening me? Where are there tension zones in my body? Carsten Stark is an expert for the close interrelationships between feet and the rest of the body. He explains in this book the significance the feet have for our health and what does them good or harm. And he shows how simple exercises can help not only the feet, but how by taking the feet into account other physical complaints can also be resolved. An important role is played by barefoot running: readers discover what they should pay attention to and how they can, step by step, become barefoot runners.

A Good Death

A Good Death

A Good Death is based on a survey in East London and provides a wide range of fascinating and helpful insights into all aspects of experiencing death and surviving grief.The voices in the book are those of people who have managed to cope despite being under the shadow of impending death. Their experience could be a comfort to anybody in a similar situation. A Good Death is intended for people who are dying, for their lay and professional carers and for student doctors, nurses and social workers.

Medical Medium : Pour un cerveau en bonne santé

Medical Medium : Pour un cerveau en bonne santé

LE SEPTIÈME LIVRE DE LA SÉRIE PHÉNOMÈNE " MEDICAL MEDIUM "Protégez votre cerveau avant qu'il soit trop tard !Dans ce nouvel ouvrage d'Anthony William, le médium médical, vous apprendrez à connaître le cerveau et le système nerveux comme jamais auparavant.Qu'est-ce qui contamine, endommage, blesse, bloque, appauvrit, épuise et limite nos neurones ? Comment cela se produit et quel est le lien entre ces difficultés et nos troubles du quotidien ? Qu'est-ce qui enflamme, marque et atrophie notre cerveau, et pourquoi cela menace notre bien-être ?Toutes les réponses se trouvent dans ces pages !Ce que vous êtes sur le point de lire ne ressemble à aucune information connue.Découvrez les raisons pour lesquelles vous souffrez et comment remédier à de nombreux symptômes et maladies, notamment :• L'addiction• L'anxiété• Le brouillard cérébral• Les changements d'humeur• Le Covid long• Les crises d'épilepsie• La démence et la maladie d'Alzheimer• La dépression• La fibromyalgie• L'inflammation cérébrale• L'insomnie• La maladie de Lyme• Les maladies auto-immunes• Les migraines et les maux de tête• Les pertes de mémoire• Les problèmes d'attention et de concentration• Le TDAH• Le trouble anxieux• Les troubles bipolaires• Les troubles du comportement alimentaire• Les vertiges• Les troubles obsessionnels compulsifs• Le virus d'Epstein-BarrCet ouvrage vous livre des clés essentielles en matière de santé.Découvrez dans ce nouvel opus de la série phénomène " Medical Medium " :• les principales raisons pour lesquelles votre cerveau a besoin d'aide, les causes et conséquences de l'électricité statique, des alliages, des virus, des émotions, de l'inflammation nerveuse, du burn-out, des carences, des addictions et de l'acidité sur le cerveau ;• une nouvelle perspective sur la façon de vous protéger, vous et votre famille, des modes dangereuses et des mythes persistants qui nous rendent malades et confus. Le microdosage, l'alcool et la caféine sont souvent plus néfastes que ce qu'on nous laisse entendre ;• des clés pour mieux comprendre les effets des expositions et des aliments toxiques qui sapent la santé de notre cerveau et de notre système nerveux ;• l'origine de différentes affections parmi les plus courantes, les plus déroutantes et les plus complexes : l'anxiété, la dépression, les troubles du comportement alimentaire, les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles bipolaires, la maladie d'Alzheimer, etc. ;• les mesures à prendre pour soutenir la santé de votre cerveau dès maintenant, ainsi que le type d'alimentation dont votre cerveau et votre système nerveux ont réellement besoin pour se renforcer et être en parfaite santé.

Radical Longevity

Radical Longevity

A New York Times bestselling author and cutting-edge health expert shares her nutrition-based plan for healthy, vibrant longevity. Welcome to a Radical new view of aging—one that defies conventional wisdom and redefines the aging process with resilience, vitality and grace. You’ll discover the most advanced program that staves off the effects of aging, which includes how to release a lifetime of accumulated toxins and deficiencies—and how to correct and reverse their effects with targeted foods, critical lifestyle tweaks, peptides and signaling molecules for cellular regeneration.With her trademark no-nonsense style, Ann Louise Gittleman champions a paradigm shift in which your biology is not your biography. By utilizing epigenetics to slow and reverse many of the most worrisome aging conditions, you can preserve your “youth span” and enhance your immunity, heart, brain, muscles, joints, skin, and hair. You can even revitalize your sex drive!Based on decades of experience and research in breakthrough age-defying and restorative medicine, Radical Longevity will forever change what you think you know about aging. Inside you’ll discover: The most essential vitamins, minerals and hormones to reclaim youthful immunity The transformative Radical Longevity Power Plan and 5 Day Radical Reset to soothe the gut and revitalize the liverHow to manipulate your metabolismThe Cinderella mineral to help prevent memory loss and reverse Alzheimer’sHow to make your body produce up to fifty percent more “Youth Defying Stem Cells” The #1 brain-aging hazard hiding in your home, and how to activate your best self-defenseThe unexpected “forbidden” food that makes your skin, joints, eyes, arteries, and brain feel years younger and much more…Radical Longevity casts a big and bold new vision of aging that will give you freedom from accepting the limitations that growing older once meant. Look more youthful, feel more agile, and think more clearly as you enter the Radical new era of healthy aging!

The Tapping Solution for Pain Relief

The Tapping Solution for Pain Relief

Do you suffer from chronic pain? If so, you’re not alone. In fact, more than 100 million Americans deal with this life-changing issue every day. And if you’re like most of them, you’ve tried all the normal "solutions": doctors, injections, medications, and surgeries. While these all have a place in healing, they have fallen short in dealing with the pain epidemic. So what can you do?In The Tapping Solution for Pain Relief, Nick Ortner presents a startling alternative. He lays out a step-by-step plan that teaches you how to use tapping, or EFT (emotional freedom techniques), to reduce or eliminate chronic pain. Looking at the scientific research surrounding pain, stress, and tapping, he opens your eyes to just how powerful tapping can be, and then outlines tips and techniques to address pain in both the short and long term.Nick guides you on a journey that begins on the surface – tapping to address the pain itself – and moves to the deeper issues that often affect pain. With easy-to-follow tapping scripts and exercises, Nick helps you heal the emotional pain and underlying beliefs that often keep people stuck. He also addresses topics that you may not think of as associated with chronic pain, such as:   • Creating personal boundaries   • Dealing with toxic relationships   • Clearing resistance to change   • Understanding the power of a diagnosis   • Working through angerThere are many ways the brain and body can create, increase, and prolong pain. After reading this book, you’ll not only understand what’s causing your pain but also how to achieve complete and lasting relief. But let’s face it; this is about more than just pain relief. It’s about empowering yourself to take back your body in order to live the life you want.

The Divine Pymander (Premium Ebook)

The Divine Pymander (Premium Ebook)

In this Book, though so very old, is contained more true knowledge of God and Nature, than in all the Books in the World besides, except only Sacred Writ; And they that shall judiciously read it, and rightly understand it, may well be excused from reading many Books; the Authors of which, pretend so much to the knowledge of the Creator, and Creation. If God ever appeared in any man, he appeared in him, as it appears by this Book. That a man who had not the benefit of his Ancestors’ knowledge, being as I said before, The first inventor of the Art of Communicating Knowledge to Posterity by writing, should be so high a Divine, and so deep a Philosopher, seems to be a thing more of God than of Man; and therefore it was the opinion of some That he came from Heaven, not born upon Earth. There is contained in this Book, that true Philosophy, without which, it is impossible ever to attain to the height, and exactness of Piety, and Religion.

Kontaktlinsenanpassung bei Trockenem Auge

Kontaktlinsenanpassung bei Trockenem Auge

Um Kontaktlinsen beschwerdefrei tragen zu können, müssen das Auge gesund und der Tränenfilm intakt sein. Jedes Jahr beenden jedoch fünf bis zehn Prozent aller Kontaktlinsenträger das Tragen von Kontaktlinsen. Begley et al. stellten anhand der Auswertung von Symptom-Fragebögen fest, dass ca. 50% der Kontaktlinsenträger unter Symptomen eines Trockenen Auges leiden. Eine weitere Versorgung dieser Risikogruppe mit Kontaktlinsen, die auf das weitere Tragen der Kontaktlinsen unter Umständen ganz verzichten könnte, war in der Vergangenheit schwierig. An eine Versorgung von Kunden, die bereits unter einem Trockenen Auge leiden, war bisher erst recht nicht zu denken. Heutzutage kann der Augenarzt bzw. Kontaktlinsenanpasser jedoch „mit einer individuellen Strategie, speziell auf das Auge und die Art der Störung abgestimmt,“ diesen Kunden helfen. Ziel dieser Arbeit ist es, zu zeigen, inwiefern eine Kontaktlinsenversorgung bei Trockenem Auge möglich ist, wie sie durchgeführt wird und welche Kontaktlinsenmaterialien geeignet sind. Außerdem wird zum besseren Verständnis das Krankheitsbild des Trockenen Auges mit seinen vielfältigen Ursachen und Symptomen beschrieben, Diagnoseverfahren genannt und Therapieansätze aufgezeigt.

The Dad's Playbook to Labor and Birth

The Dad's Playbook to Labor and Birth

A basic guide for the man who wants to help his partner in labor but who doesn’t want to study obstetrics or question a doctor’s advice.You need a game plan, Dad!You’re going to be a father, and you’re nervous about the birth. You know what your partner is supposed to do, but how can you, the rookie coach, really shine? Are you afraid you’ll fumble—forget the breathing patterns, fall asleep, maybe even faint when the baby crowns?Quit worrying! Just get into the huddle with Theresa and Brad Halvorsen, a couple of pros who will clear your head of the blur of information from the birthing class and tell you what you really need to know to perform at your best. From The Dad’s Playbook to Labor and Birth, you’ll learn how to:Anticipate your partner’s needs (does she really want eight people in the birthing room!)Know when she’s going into laborPack your own hospital bag (don’t forget the snacks)Develop your own set of tricks to ease laborWrite up a cheat sheet to ensure that you don’t forget anythingMake full use of the hospital’s staff, equipment, and servicesTake care of your team in the days after birthTheresa and Brad offer plenty of laughs along with the strategic advice and the slap on the back you need to run with the ball when the Big Day comes. With the help of The Dad’s Playbook to Labor and Birth, you can bet that at the end of the day, you, your partner, and the new little rookie will be dancing in the end zone!

Ne plus jamais être malade

Ne plus jamais être malade

La méthode en 5 clés pour préserver votre capital vitalité et ne plus jamais tomber maladePallier les carences pour retrouver la santé, demander à son corps tout ce que l'on souhaite obtenir, découvrir ses limites pour les dépasser et les accepter, s'émerveiller, retrouver l'amour de la vie et la noblesse de l'âme... voici le programme que propose François Tournay, docteur en pharmacie et expert renommé en santé naturelle. Et pour que cette méthode soit simple à mettre en place, outre de nombreux exemples et des explications claires, l'auteur propose à chaque fin de chapitre ses meilleurs conseils et les grandes clés à retenir. François Tournay, docteur en pharmacie et professeur en aromathérapie, s'intéresse aux différentes approches de soins thérapeutiques novatrices. Il les partage à travers des formations et des conférences destinées aux professionnels de la santé et au grand public. Dans l'optique de diffuser aux plus grand nombre son savoir, il organise chaque année des stages de jeûne, méditation et vitalité et a ouvert un centre de santé dans les hautes Vosges. En 2005, lors d'un stage en aromathérapie, il découvre les bienfaits des plantes médicinales. Aujourd'hui, il est reconnu comme l'un des experts français en médecines naturelles, animant fréquemment des émissions sur France Bleu et Vosges TV.Ses convictions fortes et son engagement pour la santé naturelle, lui ont permis de diriger avec succès une pharmacie réputée en Lorraine pendant trois décennies.Toujours dans le but de partager son savoir, il organise chaque année des stages axés sur le jeûne, la méditation et la vitalité dans les Hautes Vosges au sein de la maison d'hôtes Terejo.

Egészséges májműködés

Egészséges májműködés

„Anthony a családunk jól bevált erőforrása.Munkássága fényt hoz a világunkba, és sokakat biztonságba navigált már.Nagyon sokat jelent nekünk.”Robert de Niro és Grace Hightower de NiroSúlygyarapodás, bőrproblémák, emésztőrendszeri problémák, szívritmuszavarok, ködös agy jelenség… Bosszantó és hosszan elhúzódó egészségügyi problémák, melyekre hajlamosak vagyunk legyinteni, pedig ha tudnánk, hogy ezek többségét azért tapasztaljuk, mert legintelligensebb szervünk vészjelzéseket küld felénk, biztosan nem vennénk ennyire könnyedén.A krónikus és autoimmun betegségek, a májrák, a májzsugor és a hepatitisz esetében automatikusan a máj működési krízisére terelődik az orvosok figyelme. Ezzel szemben szinte egyetlen szó sem esik azokról a tünetekről, melyek megelőzik ezeket a súlyos, életveszélyes állapotokat, és már jóval a visszafordíthatatlan folyamatok előtt felhívják a figyelmünket rá, hogy baj van; kimerült a májunk küzdelmes csatát vív.Mindezidáig méltatlanul keveset tudtunk erről az életmentő szervről és a működéséről. Az Egészséges májműködés megadja azokat a válaszokat, amelyeket már réges-rég meg kellett volna kapnod. Anthony William, a gyógyító médium lenyűgözően részletes képet fest a máj funckióinak működéséről, és korunk leggyakoribb egészségügyi problémai kapcsán is leleplező magyarázatokkal szolgál.Ha a májad békésen működik, egész tested nyugalmasan teszi a dolgát. Anthony William legújabb bestsellerének köszönhetően végre elegendő rálátásod lesz a témára, hogy tudd, mit kell tenned. Megtanulhatod, hogyan tedd saját májad a legértékesebb, legnagyszerűbb szövetségeseddé – úgy az egészségügyi problémák, mint az öregedés és az elhízás elleni harcban.Anthony WilliamA gyógyító médium azzal az egyedi képességgel született, hogy egy magas szintet képviselő Szellemi vezetővel beszélget, aki olyan elképesztően pontos egészségügyi információkkal látja el őt, amelyek gyakran megelőzik a jelenkort. Könyvei világszerte meghódították a sikerlistákat, a Gyógyító médium, az Egészséges pajzsmirigy és a Gyógyító ételek című köteteket itthon az Édesvíz Kiadó jelentette meg.„Mindig ámulatba ejt, hogy Anthony milyen átfogóan érti az ételeket,a rezgésüket és a testünkkel való kapcsolatukat.Gördülékenyen és érthetően magyarázza el a választásainklehetséges harmóniáját vagy diszharmóniáját. Született tehetség.Tegyünk szívességet a testünknek, és bánjunk jól vele!”Pharrel Williams, tizenegyszeres Grammy-díjas művész és producer„Noha a munkásságát egyértelműen áthatja a túlvilági rejtély,amire Anthony William a könyveiben rávilágít – különösen az autoimmunbetegségek kapcsán -, az szorosan velejáróként helyesnek és igaznakérződik. Még ennél is jobb, hogy ajánlott módszerei természetesek,elérhetők és könnyen megvalósíthatók.”Gwyneth Paltrow, Oscar-díjas színésznő

Glucose revolutie in de praktijk

Glucose revolutie in de praktijk

In de TOP-60 van bestverkochte boeken van Nederland: dé praktische opvolger van bestseller Glucose revolutie Heb je last van onbedwingbare trek, vermoeidheid of suikerverslaving? Word je soms wakker met een lusteloos gevoel en zou je het liefst in bed blijven liggen? Met Glucose revolutie in de praktijk krijg je meer energie, heb je minder last van cravings, verbetert je humeur en slaap je beter dan ooit tevoren. Zonder calorieën te tellen en door alles te eten waar je van houdt. - een 4-wekenschema met tips voor iedere dag en elke maaltijd - meer dan 100 recepten - met prachtige kleurenfoto's - inclusief een stap-voor-stap-werkboek - meer energie, minder cravings en een goed humeur! Na het succes van Glucose revolutie krijgtJessie Inchauspé veel vragen van lezers. Hoe kun je de acties om glucosepieken te voorkomen omzetten in blijvende gewoonten? Daarom ontwikkelde Jessie een complete, praktische en wetenschappelijk onderbouwde methode die je elke dag helpt om de Glucose revolutie in jouw leven in te passen. Sterren als Gwyneth Paltrow, Jessica Alba, Marion Cotillard, Ellen Pompeo, Jameela Jamil en Karlie Kloss zijn al fan. 2700 proefpersonen probeerden de methode uit en deelden hun resultaten: · 89% had minder last van cravings · 77% kreeg meer energie · 58% sliep beter · 46% van de mensen met huidproblemen kreeg een betere huid · 41% van de mensen met diabetes verbeterde hun gezondheid

The Crystal Healer’s Handbook: A Comprehensive Guide to Healing with Stones

The Crystal Healer’s Handbook: A Comprehensive Guide to Healing with Stones

The Crystal Healer's Handbook: A Comprehensive Guide to Healing with StonesUnlock the transformative power of crystals with "The Crystal Healer's Handbook," your ultimate guide to harnessing the energy of the Earth's most precious gems. Whether you are a beginner curious about the world of crystal healing or an experienced practitioner seeking to deepen your knowledge, this comprehensive ebook provides everything you need to understand, choose, and use crystals for healing and personal growth.Inside this guide, you'll explore the science behind crystal energy, discover how to work with the chakras, and learn practical techniques for physical, emotional, and spiritual healing. From creating powerful crystal grids to making your own crystal elixirs, each chapter offers hands-on advice and insights for integrating crystal healing into your daily life.With detailed descriptions of over 100 crystals, tips on caring for and choosing stones, and step-by-step instructions for a wide range of healing practices, "The Crystal Healer's Handbook" is your go-to resource for achieving balance, harmony, and well-being.Embrace the journey of self-discovery and healing—start your crystal journey today with "The Crystal Healer's Handbook."

Stand Tall Like a Mountain

Stand Tall Like a Mountain

Stand Tall Like a Mountain is specifically designed to help parents empower their children to:- Learn tools for dealing with everyday emotions- Express how they are feeling- Learn about their bodies and minds in easy-to-read and understandable language - Develop tools for nourishment and coping with challenges- Use easy and fun yoga poses to promote positive feelingsWe teach our children how to brush their teeth and cross the road safely; this book is about broadening their toolkit to include emotional first aid. Suzy Reading introduces practices to encourage noticing emotions, feeling calm, expressing feelings, falling asleep more easily, coping with anger and feelings of anxiety and nurturing confidence and kindness. Children are natural masters of curiosity and mindfulness, so the learning is not a one-way street. The book encourages parents to observe and seek opportunities to learn from their children too."It's not easy to remember to care for ourselves and connect with our loved ones in this fast-paced life. Stand Tall like a Mountain gently stops you in your tracks, reminds you to breathe and gives practical support for living a kinder, calmer family life." - Lauren Seager-Smith, CEO Kidscape

Presión Arterial

Presión Arterial

En estos días, son pocas las personas mayores de cuarenta años que no han tenido que comenzar a lidiar con el problema de la elevada presión arterial. Dentro de mi círculo de amigos, conozco a dos mujeres que tuvieron que ser hospitalizadas debido a ello. Una sufrió un ACV y la otra desarrolló una especie de ”demencia temporal”. No solo eso, sino que las personas comienzan a verse afectadas cada vez a edades más tempranas, especialmente en Occidente. Usualmente culpamos a nuestros estilos de vida sedentarios -computadoras y televisores- y a la comida chatarra – por su elevado contenido de sodio-. Este libro le ayudará a autotratarse la presión arterial elevada y, ante todo prevenirla. Como extra, le doy permiso para usar los artículos en sus propios sitios web, blogs y boletines informativos.Espero que la información lo ayude y le resulte útil. El contenido de este libro sobre presión arterial, dieta, ejercicio y temas relacionados está organizado en 17 capítulos de alrededor de 500-600 palabras cada uno. En estos días, son pocas las personas mayores de cuarenta años que no han tenido que comenzar a lidiar con el problema de la hipertensión. En mi círculo de amigos, conozco a dos mujeres que tuvieron que ser hospitalizadas debido a ello. Una sufrió un ACV y la otra desarrolló una especie de ”demencia temporal”. No solo eso, sino que las personas comienzan a verse afectadas cada vez a edades más tempranas, especialmente en Occidente. Usualmente culpamos a nuestros estilos de vida sedentarios -computadoras y televisores- y a la comida chatarra – por su elevado contenido de sodio-. Este libro le ayudará a autotratarse la presión arterial elevada y, ante todo prevenirla. Como extra, le doy permiso para usar los artículos en sus propios sitios web, blogs y boletines informativos, aunque sería mejor si lo vuelve a escribir con sus propias palabras primero. También puede dividir el libro y revender los artículos. De hecho, el único derecho del que no puede disfrutar es el de revender o regalar el libro tal como le fue entregado.PUBLISHER: TEKTIME