Health, Mind & Body - Books

Il mondo magico de gli heroi

Health, Mind & Body

L’erudito testo – che fornisce una visione completa dell’ermetismo nel XVII secolo ed è un singolarissimo esempio di prosa mistico-alchemica italiana dell’epoca – fu riscoperto da Evola nel 1932 che ne rese più scorrevole il linguaggio, modernizzandolo. Vi aggiunse una sua introduzione e una copiosa serie di note esplicative. Nel ripresentarlo si è tenuto conto delle edizioni originali del libro (1603 e 1605) e si è aggiunto il materiale proposto da Evola che, per limiti di spazio, fu costretto a omettere. Inoltre, ulteriori note del curatore, Sebastiano Fusco, spiegano i complicati rimandi alchemici del testo, con riferimento soprattutto agli scritti di Evola sull’ermetismo.

Годі ходити навшпиньки

Health, Mind & Body

Якщо поряд із вами є високоемоційна, агресивна, непередбачувана людина, спілкуючись із якою, ви відчуваєте, що буквально мусите ступати навшпиньки, аби уникнути наступного спалаху гніву, — вам варто прочитати цю книгу. Психологічний бестселер допоміг уже понад мільйону читачів ліпше зрозуміти своїх рідних і друзів, які страждають на емоційно нестабільний розлад особистості, а відтак емоційно нестійкі, надміру тривожні й імпульсивні. Ви навчитеся розуміти причини їхньої ірраціональної поведінки, запобігати конфліктам, не піддаватися маніпуляціям, а відтак впорядкувати емоційний хаос у стосунках.

Liebe

Health, Mind & Body

Sri Aurobindo und die Mutter über das Geheimnis der Liebe und ihre Bedeutung in der Yoga-Praxis. Die Göttliche Liebe und Schönheit und das Ananda in die Welt zu bringen, ist die wahre Krönung und die Quintessenz des Integralen Yoga.

Yoga for Dummies

Health, Mind & Body

modo più semplice e sicuro per imparare a praticare lo Yoga! Lo Yoga è lo strumento con cui milioni di persone, nel corso di migliaia di anni, hanno ritrovato la salute e la serenità. Anche voi, adesso, potrete farlo! Quale che sia il vostro livello, questo libro vi spiegherà come liberare il potenziale nascosto dentro di voi, rendendo più forti e più flessibili il vostro corpo e la vostra mente. • I fondamentali dello Yoga – imparate le basi dello Yoga, sia che decidiate di seguire un corso sia che scegliate di praticare da soli • Le posizioni principali – mediante l’ausilio delle numerose illustrazioni, imparate quali sono le posizioni di base da seduti e in piedi, gli esercizi di equilibrio, i piegamenti, le torsioni e molto altro ancora • L’arte del rilassamento – seguite le tecniche di rilassamento che funzionano davvero e scoprite in che modo lo Yoga, in tutta sicurezza, può migliorare il vostro stato di salute riducendo lo stress • Lo Yoga e l’età – bambini, adolescenti, adulti e senior: tutti possono imparare a praticare lo Yoga per trarne beneficio, adattando la pratica all’età • Lo Yoga e la gravidanza – tutte le ultime tecniche (e quelle più sicure) per praticare lo Yoga durante e dopo la gravidanza.

Breaking the Headache Cycle

Health, Mind & Body

Two headache specialists offer their innovative Headache Reduction Program, for treating and preventing recurring headachesTwenty-eight million people in the United States suffer from chronic, recurrent, often disabling headaches-half of them forgoing medical attention in favor of analgesics that do nothing to prevent the next one. In Breaking the Headache Cycle , the authors-migraine sufferers themselves-present the integrated Headache Reduction Program (HARP) that they developed at the Princeton Headache Clinic. Based on the central insights that the predisposition to headaches is a sign of an unusually sensitive nervous system and that drugs are only one component of the most successful treatment plans, this remarkable program instructs readers in a range of techniques, including:- how to relieve the pain of migraines- how to detect and ward off oncoming headaches- how to prevent migraines from even threateningThe innovative solutions detailed in Breaking the Headache Cycle range from simple breathing exercises and dietary changes to support groups and the latest medications. In this thorough and accessible guide, the authors promise new relief for those already being treated for recurring headaches and for those who currently suffer in silence.

QUEMA R GRASA El arte de YComer en movimiento

Health, Mind & Body

QUEMA R GRASA El arte de YComer en movimiento ¡Bienvenidos a "El arte de YComer en movimiento: Estrategias para ganar peso de forma saludable"! En este primer capítulo, nos sumergiremos en el fascinante mundo de la alimentación emocional y su impacto en nuestra relación con la comida. Para aquellos de ustedes que buscan ganar peso de manera saludable y enfrentan altibajos en su dieta, comprender la alimentación emocional es clave para lograr un equilibrio duradero. La alimentación emocional, a menudo subestimada, juega un papel fundamental en nuestra forma de comer. Es importante reconocer que no solo alimentamos nuestro cuerpo físico, sino también nuestras emociones. En momentos de estrés, tristeza o alegría desbordante, es común recurrir a la comida como una forma de consuelo o celebración. Sin embargo, es fundamental aprender a identificar cuándo estamos comiendo por hambre real y cuándo lo hacemos por motivos emocionales.

How to Deal with Your ____ So Your Kids Don't Have to

Health, Mind & Body

The Book You Wish Your Parents Had Read—So You Can Be the Parent Your Kids DeserveBecause our kids can feel what we don't heal.Are you determined to parent differently than you were raised? Ready to break cycles, heal old wounds, and give your children the emotionally close relationship you always wanted? This is your roadmap.Why This Book?Written by licensed therapist and educator Eli HarwoodPractical, no-nonsense guidance for parents and parents-to-beAlphabetically organized for quick, targeted help—flip to the growth area you need, when you need itInside, You’ll Discover How to Heal From:Complicated emotional states like anger, anxiety, body image struggles, and jealousyInsecure habits such as people-pleasing, toxic comparison, blaming, and denialThe lingering effects of insecurity or trauma from your own childhoodWhat You’ll Gain:Tools to heal yourself—so your children don’t have to carry your painStrategies to build a secure, emotionally close bond with your kidsConfidence to become the parent you wish you’d hadGive your children the invaluable gift of an emotionally secure parent. Start your healing journey today—for them, and for you.

La self-compassion

Health, Mind & Body

E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi stessi le stesse parole di conforto che usiamo con loro quando si tormentano dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? Usando i risultati della ricerca empirica, il vissuto personale, esercizi pratici e un grande senso dell’umorismo, l’autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani.

The Life You Want

Health, Mind & Body

TAKE CONTROL OF YOUR WEIGHT AND CLAIM THE LIFE YOU DESERVE! Bob Greene has helped millions lose weight and get in shape with his life-changing Best Life plan. Now Oprah’s most trusted expert on diet and fitness teams up with psychologist Ann Kearney-Cooke and nutritionist Janis Jibrin to zero in on common barriers to weight loss success. Together, they will offer practical tips and explore the latest science on emotional eating and lack of motivation. REWIRE YOUR BRAIN TO OVERCOME OVEREATING CONQUER EXERCISE AVERSION TAME YOUR SUGAR, FAT, AND SALT CRAVINGS TRANSFORM YOUR BODY IMAGE INCREASE YOUR HAPPINESS While the basic principles of weight loss are simple enough, maintaining a healthy lifestyle can be a struggle. The Life You Want delivers the information and inspiration you need to overcome each obstacle—once and for all.

What Happens When Women Shave Their Faces?

Health, Mind & Body

This ebook explains the pros and cons of facial shaving for women, good shaving practices and methods, tools used for shaving, shaving must-haves, the outcomes of shaving, and facial shaving alternatives Something to cheer about! Almost every woman has facial hair. Most women today are open about the benefits of shaving their faces. Through facial shaving, terminal and vellus hair can be removed off women’s’ faces. In a world that discourages any hint of facial hair in women, having it can be psychologically distressing, which is why some women, especially those with polycystic ovary syndrome, which causes hirsutism, already resort to shaving their faces. Besides shaving, there are several kinds of hair removal, which can help in case you are not so in to shaving. Read this book for more details.

A következő beszélgetés

Health, Mind & Body

New York Times bestseller * Sunday Times bestseller * Amazon bestseller * Spiegel bestseller „A következő beszélgetés című könyv megadja az eszközöket ahhoz, hogy megváltoztassuk az életünket beszélgetésről beszélgetésre.” – Mel Robbins, bestsellerszerző, és a The Mel Robbins Podcast műsorvezetőjeLEGYEN A KÖVETKEZŐ BESZÉLGETÉSED AZ, AMI MINDENT MEGVÁLTOZTAT! A kommunikációs szakértő Jefferson Fisher sikeres ügyvédként a magabiztos és egyértelmű kommunikáció mestere, most először mutatja be innovatív módszerét, hogy a legjobb érvek ne mindig csak utólag jussanak az eszedbe!Függetlenül attól, hogy kivel folytatsz párbeszédet, A következő beszélgetés könnyen alkalmazható stratégiákat kínál, amelyek örökre megváltoztatják a kommunikációs módszereidet.Fisher több millió követőt szerzett rövid, praktikus videóival, amelyekben arra tanítja az embereket, hogyan vitatkozzanak kevesebbet, és beszéljenek többet. Legyen szó heves konfliktusok kezeléséről, vagy az álláspontod magabiztos megvédéséről, gyakorlatias és reális tanácsai számtalan embernek segítettek átvészelni életük legnehezebb helyzeteit. Kommunikációval és tárgyalásokkal kapcsolatos tanácsai mögött egy három elemből álló módszer áll: Mondd ki fegyelmezetten, mondd ki magabiztosan, mondd ki a kapcsolódás érdekében.A könyv legfontosabb tanításai:• Miért ne törekedj soha egy vita „megnyerésére”?• Hogyan érvényesítsd önmagad, és miként kommunikálj tudatosan?• Hogyan szabj határokat és adj keretet a beszélgetéseknek?• Miért érhetsz el gyakran többet, ha kevesebbet mondasz?• Hogyan oldhatod meg a konfliktusokat a kapcsolódással?A következő beszélgetés praktikus tanácsokkal szolgál, amelyek hatékony eredményt hozhatnak akár a védekező magatartás feloldásában a családtagokkal folytatott nehéz beszélgetések során, akár a saját asszertív hangod tárgyalóasztalnál való megtalálásában. Ha magabiztosan kontrollálod a mindennapi kommunikációt, olyan pozitív hullámokat kelthetsz, amelyek rezgését az összes kapcsolatodban érezni fogod. Találd meg az önérvényesítő hangodat, és kommunikálj úgy, akár a legjobbak!Minden szavad számít!

Uwierz, że możesz

Health, Mind & Body

• Jak rozpoznać kolejne etapy marzenia i przejść przez każdy z nich? • Co zrobić, kiedy realizacja twojego marzenia wydaje się odległa lub niemożliwa? • Jak walczyć o swoje marzenie i nie rezygnować, aż się spełni? Realizowanie marzeń nie jest łatwe. Wymaga wiele wysiłku i wytrwałości, a także wiary w Boga i w wizję, którą On dał. W książce Uwierz, że możesz Jentezen Franklin przynosi ci pełne mocy przesłanie nadziei: możesz tego dokonać! Bóg kocha marzycieli. On daje ludziom nowe marzenia i wskrzesza te, które umarły. Kiedy marzysz, jesteś bliższy Jego spojrzeniu na świat. W takiej chwili wznosisz się ponad swoje ograniczenia, przenosisz się z miejsca, w którym obecnie jesteś, tam, gdzie Bóg pragnie, abyś się znalazł. Innymi słowy, zaczynasz dostrzegać swój cel. Nie chodzi o to, czy masz marzenia, lecz czy masz odwagę, aby je realizować. Czy w twoim sercu jest jakieś marzenie? Czy zostało ono pogrzebane pod troskami życia? Czy inni mówią ci, że jest już za późno? Nie wierz w to! Realizuj swoje marzenia bez względu na to, jak bardzo nierealistyczne się wydają, gdyż marzenia są jak dzieci – to twoje potomstwo. Są źródłem twojej radości dzisiaj i nadziei na przyszłość. Chroń je! Karm je! Zachęcaj je do wzrostu, gdyż dopóki masz marzenia, nigdy się nie zestarzejesz! Korzystając z osobistych doświadczeń i przykładów zaczerpniętych z życia postaci biblijnych, które realizowały swoje marzenia aż do końca, Franklin pokazuje, jak odkryć i wypełnić wizję, którą Bóg ma dla twojego życia. Dzięki tej książce dowiesz się, czego potrzebujesz, aby urzeczywistnić swoje marzenia. Nie pozwól, aby ktokolwiek odebrał ci to, co Bóg już ci pokazał! O autorze: Jentezen Franklin - znany mówca konferencyjny. Jego program telewizyjny Kingdom Connection (Łącze z Królestwem) transmituje każdego tygodnia wiele krajowych i międzynarodowych sieci telewizyjnych. Franklin jest również autorem książek, m.in. Zwycięstwo nad strachem oraz Post, który przez wiele tygodni pozostawał na liście najlepiej sprzedających się książek według „New York Timesa”. Razem z żoną, Cherise, wychowują piątkę wspaniałych dzieci.

Los primeros 20 minutos

Health, Mind & Body

#1 New York Times BestsellerSorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más.#1 New York Times BestsellerSorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más.¿Sabías que 20 minutos de cardio al día es suficiente para obtener los máximos beneficios de salud? Cada semana, millones de estadounidenses modifican su rutina de ejercicio gracias a la columna de Gretchen Reynolds, una de las más leídas de The New York Times. Este libro, informativo y entretenido, deja al descubierto los avances científicos más recientes sobre salud y entrenamiento físico, a la vez que echa por tierra las ideas arraigadas en torno al deporte y estimula el debate alrededor de la ciencia del ejercicio. Luego de consultar a expertos en fisiología, biología, psicología, neurología y deporte, la autora nos explica con qué frecuencia debemos ejercitarnos, cuánto deben durar los entrenamientos, cómo evitar lastimarnos y cómo encontrar la rutina ideal para alcanzar nuestros objetivos. Entre los muchos hallazgos incluidos en este libro, se encuentran:-Por qué estirarse es malo y por qué calentar es bueno.-Por qué caminar mejora tu memoria y por qué ejercitarte te pone de buen humor.-Por qué es mejor tomar agua -sólo agua- antes y después del ejercicio, pero jamás durante.-Por qué la leche con chocolate es mejor que el Gatorade para recuperarte después de hacer deporte.-Por qué una dieta promedio, saludable, es lo único que necesitas.-Por qué perder peso y mantenerse es más difícil para las mujeres que para los hombres.-Por qué el ibuprofeno debilita tu cuerpo para el ejercicio.Ya sea que estés por correr un ultramaratón o que sólo quieras subir las escaleras sin perder el aliento, Los primeros 20 minutos te enseñará cómo tener hoy una vida más saludable y cómo entrenar mejor el día de mañana."La autora derrumba todas las ideas preconcebidas que tenemos sobre el ejercicio. Estamos ante un libro muy racional y muy legible: un manual de usuario que también nos explica que mucho de lo que nos han dicho que debemos hacer es inapropiado e incluso peligroso. Luego de leer este libro, los lectores se sentirán motivados para replantearse su rutina de ejercicio y hacer cambios positivos y de por vida."Publisher's Weekly

Los secretos de la salud celular

Health, Mind & Body

En el libro: “Los secretos de la salud celular: guía para alcanzar la longevidad y la felicidad”, el Dr. Mercola explica que optimizar los niveles de energía celular tiene un impacto profundo en la salud, la longevidad y la resiliencia. Este libro es una valiosa fuente de conocimiento que también ofrece estrategias prácticas que lo ayudarán a mejorar la función de sus mitocondrias, combatir las enfermedades crónicas y recuperar su vitalidad.En el libro: “Los secretos de la salud celular: guía para alcanzar la longevidad y la felicidad”, el Dr. Mercola habla a detalle de la importancia de la energía celular en la salud y longevidad. Además, esta guía completa, se basa en las investigaciones más recientes que demuestran que el estilo de vida moderno y los factores ambientales pueden dañar bastante la función de las mitocondrias, lo que incrementa el riesgo de enfermedades crónicas y envejecimiento prematuro. El Dr. Mercola brinda información muy práctica sobre algunos cambios en la alimentación, la desintoxicación y el estilo de vida que pueden ayudar a revitalizar sus células, fortalecer su sistema inmunológico y optimizar todos los aspectos de su salud. También proporciona consejos y estrategias sencillas, por lo que este libro lo empoderará para tomar control de su salud celular, lo que a su vez, lo ayudará a vivir más y mejor. Sin importar su objetivo de salud, es decir, prevenir enfermedades, optimizar sus niveles de energía celular o solo mejorar su calidad de vida, el libro: “Los secretos de la salud celular: guía para alcanzar la longevidad y la felicidad”, es una fuente muy valiosa para cualquier persona que quiera tomar control de su salud y vitalidad.

Skab lykke og overflod

Health, Mind & Body

Mange mennesker oplever, at de ikke har de ressourcer, der skal til, for at leve det liv, de drømmer om. Skab lykke og overflod giver læseren praktiske råd og redskaber til at komme i kontakt med englene og få hjælp til at manifestere overflod og det liv, de allermest ønsker.Der findes mange former for overflod – såsom at have nok tid, ideer, selvtillid, menneskelige forbin-delser, muligheder og økonomisk sikkerhed. Ifølge Doreen og Grant Virtue handler det ikke om, hvor mange penge man har, men om at føle sig tryg og have det, der skal til, for at man kan udføre sit livsformål. Englene står klar til at hjælpe – man skal bare vide, hvordan man henvender sig til dem.Hvert af bogens 11 kapitler bringer et budskab fra Overflodens Engle – en særlige gruppe af engle, som sørger for, at menneskers guddommelige mission på jorden ikke bliver forhindret.Skab lykke og overflod – med hjælp fra englene styrker læseren i følelsen af ikke at være alene, og at der er hjælp og støtte at hente. Bogen er let læst og fuld af øvelser, praktiske redskaber og spirituelle indsigter, der kan bruges af alle og lede frem til enhver form for overflod.

Outsmart Your Pain

Health, Mind & Body

“Mindfulness and compassion practices should be in everybody’s toolbox for a happier and healthier life. [This] book is essential reading for providers who treat chronic illnesses and for those suffering from them.”—Arianna Huffington Pain can be a big, unwieldy box that we struggle to carry all day. But what if we could put down this box, unpack it, and tackle the contents one by one? Outsmart Your Pain is Dr. Christiane Wolf’s radically clear, evidence-based guide to relieving chronic pain with mindfulness, complete with twenty easy guided meditations and self-compassion practices, including: rewriting the “pain story” you tell yourself practicing loving acceptance of your body as it is mindfully working through negative emotions strengthening your inner and outer support systems. By separating your pain from the stressful thoughts and troubled feelings that come with it, you can lay down your burden and live with joy.

Как бросить курить

Health, Mind & Body

Если Вы читаете эту книгу, то, вероятно, Вы готовы сделать первый шаг к более здоровой жизни без курения. Отказаться от курения нелегко, но это лучшее, что Вы можете сделать для своего здоровья и здоровья окружающих Вас людей. В этой электронной книге мы дадим Вам практические советы и стратегии, которые помогут Вам бросить курить раз и навсегда.Возможно, Вы испытываете смешанные эмоции, вступая на этот путь. Возможно, Вы взволнованы тем, что наконец-то избавитесь от привычки, которая Вас сдерживала, но Вы также можете испытывать тревогу по поводу предстоящих трудностей. Важно помнить, что отказ от курения ̶̶ это процесс, и он требует времени. Будут взлеты и падения, но с решимостью и правильными инструментами Вы сможете полностью бросить курить и наслаждаться многими, связанными с жизнью без курения, преимуществами.На следующих страницах мы рассмотрим такие необходимые для Вас темы, как: постановка целей, получение поддержки, выявление провоцирующих факторов, поощрение себя, назначение даты отказа от курения и поиск альтернатив курению. Мы также обсудим различные методы никотинозаместительной терапии. Мы дадим Вам советы о том, как оставаться мотивированным и поощрять себя за достижение этапов на пути к тому, чтобы стать некурящим человеком.Итак, начнем! Мы готовы поддержать Вас на каждом шагу, когда Вы вновь возьмете под контроль свое здоровье и распрощаетесь с курением раз и навсегда.Я надеюсь, что Вы найдете эту книгу полезной, нужной и эффективной.Информация о том, как бросить курить, разбита на 18 глав, каждая из которых состоит примерно из 500–600 слов.В качестве дополнительного бонуса я предоставляю Вам разрешение использовать эти материалы на Вашем сайте или в Ваших блогах и рассылках, хотя будет лучше, если Вы сначала переформулируете и запишите все своими словами. Фактически, единственное, что Вы не имеете право делать – это перепродавать книгу или выдавать ее за свою в том виде, в котором она к Вам попала.PUBLISHER: TEKTIME

Potęga ADHD

Health, Mind & Body

Czy jesteś osobą energiczną, kreatywną, zadającą pytania? Elastyczną, upartą i przedsiębiorczą? Czy potrafisz myśleć nieszablonowo i nie zważać na przeciwności losu? Możesz się zdziwić, ale te cechy są typowe dla osób z ADHD. „Gen” ADHD mógł mieć genialny kompozytor W.A. Mozart, twórca Spotify M. Lorentzon czy noblista J.M. Kosterlitz. Wszystko przed tobą!W Potędze ADHD dr Anders Hansen pokazuje, jak zamienić diagnozę w zaletę, poradzić sobie z negatywnymi aspektami ADHD i znaleźć radość w tym, że nie wszyscy jesteśmy tacy sami. Anders Hansen, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska, autor bestsellerów o mózgu tłumaczonych na wiele języków. W swoich książkach w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu. Laureat prestiżowej nagrody The Health Award of the Year.

Ethnobotany

Health, Mind & Body

In this book we present recent studies that have been carried out on some widely used medicinal plants. The need for new and alternative treatments stem from the lack of efficiency of existing remedies for certain illnesses. We have compiled information that may be useful to researchers in their quest to develop new drugs.

Cannabis Pharmacy

Health, Mind & Body

The most comprehensive and approachable book available on understanding and using medical marijuana. Revised and updated with the latest information on varietals, delivery, dosing, and treatable conditions, Cannabis Pharmacy is "a well-designed and -illustrated and easy-to-use resource"(Booklist) for those considering medical marijuana as a treatment option. In Cannabis Pharmacy, expert Michael Backes offers evidence-based information on using cannabis to treat an array of ailments and conditions. He provides information on how cannabis works with the body's own system, how best to prepare and administer it, and how to modify and control dosage. This newly revised edition is now completely up-to-date with the latest information on the body's endocannabinoid system, which is understood to control emotion, appetite, and memory. Delivery methods including e-cigarette and vape designs are also covered here, along with information on additional varietals and a new system for classification. Cannabis Pharmacy covers more than 50 ailments and conditions, including anxiety, ADHD, Depression, Gastrointestinal disorders, Insomnia, Menopause, Migraine, Pain, PTSD, and more, that can be alleviated with marijuana.

Health, Mind & Body Books